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Fruchtsaft

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Fruchtsaft
266
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett3,3 g
gesättigte Fettsäuren0,34 g
Eiweiß / Protein4,71 g
Ballaststoffe11,28 g
zugesetzter Zucker7,34 g
Kalorien266
1 Glas enthält
Brennwert266
Eiweiß/Protein/g4,71
Fett/g3,3
gesättigte Fettsäuren/g0,34
Kohlenhydrate/g60,22
zugesetzter Zucker/g7,34
Ballaststoffe/g11,28
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,69
Vitamin B₁/mg0,19
Vitamin B₂/mg0,15
Niacin/mg0,83
Vitamin B₆/mg0,21
Folsäure/μg107,16
Pantothensäure/mg1,06
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg34,09
Kalium/mg680,46
Kalzium/mg28,27
Magnesium/mg33,84
Eisen/mg0,85
Zink/mg0,99

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Gläser Drinks
4
4 EL
4 EL
klarer Apfelsaft
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Granatäpfel halbieren und den Saft auf einer Zitruspresse wie Zitronen auspressen, durch ein Sieb in eine Karaffe giessen.

Video Tipp
Wie Sie einen Granatapfel ganz einfach auspressen
Schritt 2/2

Zitronensaft und Puderzucker mit einem Schneebesen gründlich untermischen. In jedes Glas 2 - 3 Eiswürfel geben, den Saft darüber verteilen und nach Belieben noch mit Apfelsaft auffüllen.

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