Fruchtsmoothie
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175
kcal
Brennwert
leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
| Fett | 0,73 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 0,15 g | |
| Eiweiß / Protein | 2,58 g | |
| Ballaststoffe | 2,01 g | |
| zugesetzter Zucker | 8,62 g | |
| Kalorien | 175 |
weitere Nährwerte
| Kohlenhydrate/g | 42,21 |
| Cholesterin/mg | 0 |
| Vitamin A/mg | 10,41 |
| Vitamin D/μg | 0 |
| Vitamin E/mg | 0,37 |
| Vitamin B₁/mg | 0,16 |
| Vitamin B₂/mg | 0,13 |
| Niacin/mg | 1,43 |
| Vitamin B₆/mg | 0,39 |
| Folsäure/μg | 52,1 |
| Pantothensäure/mg | 0,59 |
| Biotin/μg | 4,02 |
| Vitamin B₁₂/μg | 0 |
| Vitamin C/mg | 58,23 |
| Kalium/mg | 529,74 |
| Kalzium/mg | 22,35 |
| Magnesium/mg | 42,09 |
| Eisen/mg | 0,63 |
| Jod/μg | 7,88 |
| Zink/mg | 0,66 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zubereitung
Zubereitungsschritte
Schritt 1/2
Orangensaft mit grob zerkleinerten Fruchtstücken.
Schritt 2/2
Weizenkeimen und Honig pürieren und auf zwei Gläser verteilen.
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