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Fruchtsmoothie

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Fruchtsmoothie
175
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
Fett0,73 g
gesättigte Fettsäuren0,15 g
Eiweiß / Protein2,58 g
Ballaststoffe2,01 g
zugesetzter Zucker8,62 g
Kalorien175
Kohlenhydrate/g42,21
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg10,41
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,37
Vitamin B₁/mg0,16
Vitamin B₂/mg0,13
Niacin/mg1,43
Vitamin B₆/mg0,39
Folsäure/μg52,1
Pantothensäure/mg0,59
Biotin/μg4,02
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg58,23
Kalium/mg529,74
Kalzium/mg22,35
Magnesium/mg42,09
Eisen/mg0,63
Jod/μg7,88
Zink/mg0,66
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
300 ml
frisch gepresster Orangensaft (4 - 5 Orangen)
1
kleine Banane (oder 1 Stück Papaya, Wassermelone oder Mango... )
1 EL
1 EL
flüssiger Honig
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Orangensaft mit grob zerkleinerten Fruchtstücken.

Schritt 2/2

Weizenkeimen und Honig pürieren und auf zwei Gläser verteilen.

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