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Gegrillte Maiskolben, Hähnchenkeulen und Peperoni

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Gegrillte Maiskolben, Hähnchenkeulen und Peperoni
1245
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 35 min
Fertig
Nährwerte
Fett64,65 g
gesättigte Fettsäuren15,17 g
Eiweiß / Protein146,12 g
Ballaststoffe1,39 g
zugesetzter Zucker1,44 g
Kalorien1.245
1 Portion enthält
Brennwert1.245
Eiweiß/Protein/g146,12
Fett/g64,65
gesättigte Fettsäuren/g15,17
Kohlenhydrate/g12,58
zugesetzter Zucker/g1,44
Ballaststoffe/g1,39
Cholesterin/mg764,16
Vitamin A/mg62,6
Vitamin D/μg0,6
Vitamin E/mg3,51
Vitamin B₁/mg0,64
Vitamin B₂/mg1,17
Niacin/mg64,4
Vitamin B₆/mg2,56
Folsäure/μg51,26
Pantothensäure/mg7,56
Vitamin B₁₂/μg2,33
Vitamin C/mg4,26
Kalium/mg1.796,34
Kalzium/mg82,74
Magnesium/mg161,07
Eisen/mg7,2
Zink/mg12,82

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
12
2
Maiskolben gegart (vakuumverpackt)
4
milde Peperoni
5 EL
1 TL
2 EL
1 TL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Die Hähnchenkeulen abbrausen und trocken tupfen. Den Mais trocken tupfen und jeweils in 4 Stücke teilen. Die Peperoni waschen und putzen.
Video Tipp
Wie Sie Hähnchenkeulen richtig waschen und würzen
Schritt 2/3
3-4 EL Öl mit dem Honig, der Worcestersauce, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen und damit die Hähnchenkeulen einreiben. Auf dem Grill unter regelmäßigem Wenden etwa 15 Minuten goldbraun grillen. Den Mais und die Peperoni mit dem restlichen Öl beträufeln, salzen, pfeffern und auf dem Grill etwa 10 Minuten heiß werden lassen.
Schritt 3/3
Alles zusammen auf einer Platte angerichtet servieren.

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