Gemüsesuppe mit Kabeljau

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Gemüsesuppe mit Kabeljau
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
2 EL Olivenöl
250 g Tiefkühlerbse
250 g feine Möhrenstreifen
250 g Lauchring
250 g grüne Spargelspitze
1 l Gemüsebrühe Instant
600 g Kabeljaufilet
6 TL mildes Currypulver
Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KabeljaufiletOlivenölCurrypulverSalz
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Zubereitungsschritte

1.
Das Öl in einem großen Topf erhitzen das Gemüse hinzugeben und unter Rühren andünsten. Gemüsebrühe dazugießen, einmal aufkochen lassen und dann bei mittlerer Hitze ca. 6 Minuten zugedeckt garen.
2.
Den Fisch in 1 cm große Stücke schneiden auf das Gemüse legen, den Topf wieder zudecken und die Suppe weitere 3 Minuten garen.
3.
Das Currypulver hinzufügen und gut mit Fisch und Gemüse vermischen. Mit Salz abschmecken und sofort servieren.
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