Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
7,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
291
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien291 kcal(14 %)
Protein10 g(10 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate38 g(25 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe5,6 g(19 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K5,1 μg(9 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin2,9 mg(24 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure28 μg(9 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin6,1 μg(14 %)
Vitamin B₁₂0,7 μg(23 %)
Vitamin C14 mg(15 %)
Kalium415 mg(10 %)
Calcium175 mg(18 %)
Magnesium53 mg(18 %)
Eisen1,5 mg(10 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink1,7 mg(21 %)
gesättigte Fettsäuren6,3 g
Harnsäure63 mg
Cholesterin26 mg
Zucker gesamt19 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
4 Scheiben
4 TL
150 g
1
große Banane
100 g
4 EL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasCamembertButterBananeSchnittlauchröllchen
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Vollkornbrot mit Butter bestreichen.

2.

Ananas in dünne Scheiben schneiden. Banane pellen und in Scheiben schneiden. Die Brote mit Ananas und Banane belegen. Camembert in Scheiben schneiden und darauf geben. Kurz unter dem vorgeheizten Grill leicht schmelzen lassen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Mangochutney extra dazu reichen.