Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Linsen mit gebratenem Tofu Rezept

Linsen mit gebratenem Tofu

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln Rezept

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln

40 Min.

40 Min.

380 kcal

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln Rezept

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln

45 Min.

45 Min.

578 kcal

Gazpacho aus dem Glas Rezept

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

40 Min.

40 Min.

328 kcal

Halbe Kartoffeln gebacken mit Käse und Lauchzwiebeln Rezept

Halbe Kartoffeln gebacken mit Käse und Lauchzwiebeln

45 Min.

45 Min.

506 kcal

Seehecht mit Paprikagemüse Rezept

Seehecht mit Paprikagemüse

30 Min.

30 Min.

250 kcal

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl Rezept

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl

30 Min.

30 Min.

297 kcal

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella Rezept

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella

30 Min.

30 Min.

283 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu Rezept

Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

40 Min.

505 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone Rezept

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven Rezept

Clean Eating fürs Büro

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven

30 Min.

30 Min.

208 kcal

Auberginentürmchen mit Tomate und Mozzarella Rezept

Auberginentürmchen mit Tomate und Mozzarella

40 Min.

45 Min.

336 kcal

Kohlsuppe mit Roter Bete (Borschtsch) Rezept

Kohlsuppe mit Roter Bete (Borschtsch)

40 Min.

40 Min.

243 kcal

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus Rezept

Smarter Klassiker

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

40 Min.

40 Min.

396 kcal

Blätterteigpasteten mit Hähnchen-Champignon-Füllung Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Blätterteigpasteten mit Hähnchen-Champignon-Füllung

35 Min.

75 Min.

669 kcal

Dinkel-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Dinkel-Apfelkuchen mit Streuseln

40 Min.

130 Min.

392 kcal

Schafskäse mit Kräutern mariniert Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse mit Kräutern mariniert

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten Rezept

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten

25 Min.

40 Min.

523 kcal

Bulgursalat mit Tomaten Rezept

Bulgursalat mit Tomaten

25 Min.

25 Min.

344 kcal

Wraps mit Roter Bete Rezept

Wraps mit Roter Bete

20 Min.

20 Min.

250 kcal

Grüner Salat mit Pfirsich, Ziegenkäse und Walnussvinaigrette Rezept

Low Carb Dinner

Grüner Salat mit Pfirsich, Ziegenkäse und Walnussvinaigrette

20 Min.

20 Min.

521 kcal

Räucherlachs mit Rucola und Erdbeeren Rezept

Räucherlachs mit Rucola und Erdbeeren

20 Min.

20 Min.

348 kcal

Hecht mit Kräuter-Sahne-Soße Rezept

Hecht mit Kräuter-Sahne-Soße

45 Min.

45 Min.

Tofu-Brotaufstrich Rezept

Tofu-Brotaufstrich

15 Min.

15 Min.

205 kcal

Kartoffeln mit verschiedenen Quark-Dips Rezept

Kartoffeln mit verschiedenen Quark-Dips

45 Min.

45 Min.

690 kcal

Pikanter Kuchen mit Reis Rezept

Pikanter Kuchen mit Reis

20 Min.

80 Min.

397 kcal

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Kräutern und Soße Rezept

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Kräutern und Soße

20 Min.

20 Min.

295 kcal

Tomaten-Basilikum-Omelett Rezept

Bauchschmeichler

Tomaten-Basilikum-Omelett

25 Min.

25 Min.

180 kcal

Kalte Melonensuppe mit Minze Rezept

Kalte Melonensuppe mit Minze

20 Min.

140 Min.

154 kcal

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber Rezept

Figurbewusst genießen

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber

15 Min.

40 Min.

436 kcal

Joghurt-Feigen-Kuchen Rezept

Naschen ohne Reue

Joghurt-Feigen-Kuchen

30 Min.

80 Min.

174 kcal

Putensteak mit Bärlauch-Kartoffel-Püree Rezept

Putensteak mit Bärlauch-Kartoffel-Püree

30 Min.

30 Min.

412 kcal

Tomaten-Feta-Auflauf Rezept

Tomaten-Feta-Auflauf

30 Min.

60 Min.

2546 kcal

Semmelknödel mit Pilzragout Rezept

Klassiker für Vegetarier

Semmelknödel mit Pilzragout

35 Min.

75 Min.

631 kcal

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen Rezept

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen

60 Min.

60 Min.

390 kcal

Lachs mit Pfefferkruste, Selleriepüree und Wirsingemüse Rezept

Lachs mit Pfefferkruste, Selleriepüree und Wirsingemüse

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Weißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln Rezept

Smarter Klassiker

Weißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln

40 Min.

70 Min.

656 kcal

Toast mit Gemüse und Raclette-Käse Rezept

Toast mit Gemüse und Raclette-Käse

30 Min.

30 Min.

137 kcal

Dinkel-Bagels Rezept

30 Min.

115 Min.

Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik) Rezept

Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik)

30 Min.

120 Min.

222 kcal

Erdbeer-Joghurt-Terrine Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Joghurt-Terrine

30 Min.

270 Min.

172 kcal

Texas Chili con Carne Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

25 Min.

25 Min.

686 kcal

Blaubeerquark Rezept

20 Min.

20 Min.

180 kcal

Suppe mit Fisch und Gemüse Rezept

Suppe mit Fisch und Gemüse

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Römersalat mit roten Linsen, Porree, Äpfeln und Walnusskernen Rezept

Römersalat mit roten Linsen, Porree, Äpfeln und Walnusskernen

30 Min.

40 Min.

481 kcal

Herzhafte Käsewaffeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Herzhafte Käsewaffeln

25 Min.

45 Min.

449 kcal

Einfacher Apfelkuchen mit Streuseln Rezept

Naschen ohne Reue

Einfacher Apfelkuchen mit Streuseln

30 Min.

85 Min.

467 kcal

Heilbutt mit grüner und schwarzer Olivencreme Rezept

Heilbutt mit grüner und schwarzer Olivencreme

20 Min.

28 Min.

470 kcal