Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.429 Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

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Joghurt-Sahne-Mousse mit Rhabarber-Orangen-Granita Rezept

Clever naschen

Joghurt-Sahne-Mousse mit Rhabarber-Orangen-Granita

(6)

30 Min.

230 Min.

418 kcal

77

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing Rezept

Klassiker mal anders

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

(6)

35 Min.

35 Min.

479 kcal

100

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln Rezept

Vegetarisch abnehmen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

(6)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

93

Omelette mit Lachs und Gurke Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(6)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

83

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren Rezept

Clean Eating für Gäste

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

(6)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

98

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81

Red Velvet Hot Chocolate Rezept

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

(5)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

74

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott Rezept

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

(5)

15 Min.

15 Min.

594 kcal

80

Walnuss-Espresso-Brownies Rezept

Clever naschen

Walnuss-Espresso-Brownies

(5)

20 Min.

80 Min.

252 kcal

77

Polenta mit gebackenem Knoblauch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

(5)

60 Min.

180 Min.

190 kcal

83

Rindfleischspieße mit grünem Spargel Rezept

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

97

Ananas-Gurken-Salsa Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(5)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

84

Süßkartoffelscheiben vom Grill Rezept

Süßkartoffelscheiben vom Grill

(5)

20 Min.

20 Min.

289 kcal

98

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Sellerie-Apfelsalat

(5)

15 Min.

15 Min.

256 kcal

100

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht Rezept

Ideal nach dem Sport

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht

(5)

15 Min.

15 Min.

414 kcal

87

Melone vom Grill mit Käse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Melone vom Grill mit Käse

(5)

20 Min.

25 Min.

253 kcal

83

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce Rezept

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

(5)

40 Min.

40 Min.

394 kcal

94

Chai-Latte mit Zimt Rezept

Chai-Latte mit Zimt

(5)

10 Min.

25 Min.

88 kcal

62

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse Rezept

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

(5)

20 Min.

20 Min.

428 kcal

99

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander Rezept

Erfrischend und leicht

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

(5)

20 Min.

20 Min.

206 kcal

92

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(5)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97

Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado Rezept

Besonders eiweißreich

Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado

(5)

25 Min.

60 Min.

742 kcal

93

Kräuterlachsfilets Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuterlachsfilets

(5)

15 Min.

90 Min.

295 kcal

92

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus Rezept

Grillen auf leichte Art

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus

(5)

50 Min.

50 Min.

440 kcal

100

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept

Laktosefrei genießen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

(5)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

92

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse Rezept

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

(5)

30 Min.

50 Min.

376 kcal

97

Algen-Omelette Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

(5)

15 Min.

20 Min.

269 kcal

73

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln Rezept

Clever naschen

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln

(4)

30 Min.

90 Min.

218 kcal

77

Rucola-Radicchio-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

(4)

40 Min.

40 Min.

515 kcal

95

Wachsweiche Eier Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

(4)

30 Min.

40 Min.

218 kcal

96

Wildfrucht-Smoothie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

(4)

5 Min.

5 Min.

193 kcal

83

Frischkäsebällchen auf Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

(4)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

95

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott Rezept

Smart frühstücken

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

(4)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

77

Ei im Kartoffelnest Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

(4)

45 Min.

85 Min.

472 kcal

83

Joghurteis mit Himbeeren Rezept

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

(4)

40 Min.

280 Min.

240 kcal

75

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner) Rezept

Bauchschmeichler

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

(4)

40 Min.

140 Min.

481 kcal

94

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

(4)

30 Min.

30 Min.

525 kcal

94

Lachs mit gebackenen Kartoffeln Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

(4)

50 Min.

50 Min.

523 kcal

84

Lasagne mit Pilzen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

(4)

30 Min.

65 Min.

508 kcal

92

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

(4)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

98

Brombeer-Smoothie Rezept

Brombeer-Smoothie

(4)

10 Min.

10 Min.

321 kcal

79

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis Rezept

Macht glücklich

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

(4)

15 Min.

45 Min.

383 kcal

85

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

(4)

40 Min.

40 Min.

215 kcal

95

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum Rezept

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum

(4)

15 Min.

15 Min.

Gebratener Stängelkohl Rezept

Gebratener Stängelkohl

(4)

5 Min.

10 Min.

150 kcal

98

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen Rezept

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen

(4)

25 Min.

70 Min.

268 kcal

97

Rote-Bete-Linsensalat Rezept

Rote-Bete-Linsensalat

(4)

30 Min.

50 Min.

Pilzfrittata mit Melde Rezept

Pilzfrittata mit Melde

(4)

20 Min.

35 Min.