Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.427 Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

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Gulasch mit Spätzle Rezept

Gulasch mit Spätzle

(2)

110 Min.

110 Min.

428 kcal

97

Salzgurkensuppe auf russische Art Rezept

Salzgurkensuppe auf russische Art

(2)

140 Min.

140 Min.

405 kcal

89

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges Rezept

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges

(2)

45 Min.

45 Min.

750 kcal

93

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern Rezept

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

(2)

50 Min.

50 Min.

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln Rezept

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln

(2)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

94

Kartoffelrösti mit geräucherten Lachs und Meerrettichsoße Rezept

Kartoffelrösti mit geräucherten Lachs und Meerrettichsoße

(2)

30 Min.

45 Min.

467 kcal

82

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Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat Rezept

Laktosefrei genießen

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat

(2)

35 Min.

35 Min.

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Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs Rezept

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

(2)

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Gebratener Lachs mit Pak Choi Rezept

Gebratener Lachs mit Pak Choi

(2)

190 Min.

190 Min.

352 kcal

79

Lachs mit Linsen Rezept

Lachs mit Linsen

(2)

10 Min.

55 Min.

540 kcal

98

Räucherlachsterrine mit Kräuterfrischkäse Rezept

Räucherlachsterrine mit Kräuterfrischkäse

(2)

40 Min.

220 Min.

657 kcal

85

Hühnchenbrust mit Champignons, Spargel und Lauchzwiebeln Rezept

Hühnchenbrust mit Champignons, Spargel und Lauchzwiebeln

(2)

25 Min.

60 Min.

396 kcal

93

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Kokos und Gemüse Rezept

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Kokos und Gemüse

(2)

35 Min.

60 Min.

682 kcal

87

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel Rezept

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel

(2)

20 Min.

55 Min.

779 kcal

86

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch Rezept

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch

(2)

50 Min.

50 Min.

754 kcal

89

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis Rezept

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

(2)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

89

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry Rezept

Leichtes Mittagessen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

88

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Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

(2)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

98

Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen Rezept

Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen

(2)

45 Min.

45 Min.

312 kcal

79

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke

(2)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

95

Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette Rezept

Figurbewusst genießen

Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette

(2)

25 Min.

25 Min.

161 kcal

84

Quinoasalat mit Gemüse Rezept

Vegetarisch abnehmen

Quinoasalat mit Gemüse

(2)

25 Min.

40 Min.

324 kcal

98

Salat mit Schafskäse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

93

Avocado mit Käsewürfeln Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Avocado mit Käsewürfeln

(2)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

93

Gegrillter Chicorée Rezept

Gesundes Grundrezept

Gegrillter Chicorée

(2)

10 Min.

20 Min.

73 kcal

92

Mediterraner Gemüsesalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Mediterraner Gemüsesalat

(2)

30 Min.

50 Min.

158 kcal

100

Kartoffeln mit Hüttenkäse und Hähnchengeschnetzeltem Rezept

Kartoffeln mit Hüttenkäse und Hähnchengeschnetzeltem

(2)

40 Min.

40 Min.

414 kcal

85

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln Rezept

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

(2)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

97

Gnocchi mit Sahnesauce Rezept

Gnocchi mit Sahnesauce

(2)

50 Min.

50 Min.

508 kcal

85

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei Rezept

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei

(2)

75 Min.

75 Min.

582 kcal

88

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs Rezept

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs

(2)

60 Min.

60 Min.

Mince Pies Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

(2)

45 Min.

215 Min.

365 kcal

74

Pfeffersteak vom Rind Rezept

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

(2)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

79

Schokotorte mit Erdbeeren Rezept

Ohne Backen

Schokotorte mit Erdbeeren

(2)

45 Min.

165 Min.

291 kcal

60

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art Rezept

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

(2)

25 Min.

55 Min.

673 kcal

94

Karamellisierter Reiskuchen Rezept

Clever naschen

Karamellisierter Reiskuchen

(2)

45 Min.

125 Min.

277 kcal

65

Gebratenes Gemüse mit Hähnchen und Reisnudeln Rezept

Gebratenes Gemüse mit Hähnchen und Reisnudeln

(2)

40 Min.

40 Min.

179 kcal

93

Rotes Hähnchencurry auf Thai-Art mit Bohnen und Reis Rezept

Rotes Hähnchencurry auf Thai-Art mit Bohnen und Reis

(2)

20 Min.

50 Min.

829 kcal

92

Vitamin-Drink Rezept

(2)

20 Min.

20 Min.

115 kcal

87

Krautkrapfen Rezept

Regionale Küche

(2)

45 Min.

110 Min.

320 kcal

73

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini Rezept

Low Carb Dinner

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini

(2)

25 Min.

90 Min.

438 kcal

95

Reis mit Ei gebraten Rezept

Reis mit Ei gebraten

(2)

20 Min.

55 Min.

426 kcal

90

Joghurtsalatsauce Rezept

Smarter Klassiker

Joghurtsalatsauce

(2)

10 Min.

10 Min.

50 kcal

96

Energy-Kick am Morgen

(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

79

Gesundes Grundrezept

(2)

5 Min.

5 Min.

91 kcal

96

Rahmfladen ohne Hefe Rezept

Seelenwärmer

Rahmfladen ohne Hefe

(2)

25 Min.

25 Min.

534 kcal

83

Erdbeer-Clafoutis Rezept

Smarter Klassiker

Erdbeer-Clafoutis

(2)

20 Min.

40 Min.

300 kcal

58

Schokomousse mit Heidelbeeren Rezept

Naschen ohne Reue

Schokomousse mit Heidelbeeren

(2)

25 Min.

205 Min.

346 kcal

63