Salat mit Linsen und Bohnen
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Rezeptautor: EAT SMARTER
50 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Zutaten
für 4 Portionen- 125 g
grüne Linsen
- 2
- 2 Zweige
- 2 Msp.
- 2
- 2 EL
gekörnter Senf
- 6 EL
-
Pfeffer aus der Mühle
- 8 EL
- 2
- 1 Staude
Salatherz (oder einige grüne Salatblätter)
- 1 Dose
- 1 Dose
Kidneybohnen (à 240 g Abtropfgewicht)
Zubereitungsschritte
Schritt 1/5
Linsen waschen dann mit in einen Topf geben und gut mit Wasser bedecken. Knoblauch schälen, Thymian waschen, beides zu den Linsen geben, aufkochen und zugedeckt ca. 35 Minuten bissfest garen. Dann abgießen, abtropfen und abkühlen lassen.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/5
Die weißen Bohnen und die Kidneybohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und abtropfen lassen.
Schritt 3/5
Den Chicoree und das Salatherz putzen, waschen und abtropfen lassen.
Schritt 4/5
Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Für die Marinade Senf mit Essig, Salz, Pfeffer, Chili und Öl verrühren.
Schritt 5/5
Thymianzweige und Knoblauch aus den Linsen fischen. Die Linsen mit den abgetropften Bohnen mischen, die Marinade zugeben und alles abschmecken. Den Chicorée und die Salatblätter auf Teller legen, die Linsen und Bohnen darauf verteilen und servieren.
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