Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.832 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Grüne Bohnen mit Parmesan

(1)

15 Min.

30 Min.

Überbackene Mangold-Käse-Nockerl

(1)

30 Min.

70 Min.

755 kcal

Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel

(1)

40 Min.

130 Min.

Gemüse-Curry

(1)

35 Min.

256 kcal

Smarte Hausmannskost

Steaks mit Zwiebelsauce und Röstkartoffeln

(1)

50 Min.

544 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

(1)

40 Min.

380 kcal

Gebratener Lachs mit Tomaten und Bohnen

(1)

25 Min.

423 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reh mit Pfifferlingsauce

(1)

40 Min.

523 kcal

Chicken Tandoori

(1)

540 Min.

Omelette mit Spinat

(1)

20 Min.

50 Min.

479 kcal

Ofenkürbis mit Thymian

(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

Fish Pie

(1)

45 Min.

110 Min.

651 kcal

Guacamole mit Tomaten

(1)

15 Min.

145 kcal

100

Guacamole mit Limette

(1)

15 Min.

1105 kcal

100

Leichter Braten-Genuss

Salbei-Hähnchen

(1)

150 Min.

709 kcal

Leichtes Abendessen

Zander mit Safranbutter

(1)

45 Min.

785 kcal

Gut für die Haut

Zander mit Kartoffelbrei

(1)

40 Min.

75 Min.

485 kcal

Schnelle Single-Küche

Gemischter Pilzsalat

(1)

30 Min.

103 kcal

100

Gesunder Feierabend

Putengeschnetzeltes mit Champignonsauce

(1)

30 Min.

612 kcal

Smart frühstücken

Schwarzes Johannisbeergelee

(1)

30 Min.

272 Min.

390 kcal

Schnell und einfach

Steckerlfisch

(1)

30 Min.

60 Min.

308 kcal

Gute-Laune-Rezept

Shrimps-Cocktail

(1)

15 Min.

85 kcal

Radieschen-Kresse-Quark

(1)

15 Min.

128 kcal

Regional & saisonal

Spargel im Backofen

(1)

30 Min.

85 Min.

203 kcal

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(1)

30 Min.

362 kcal

Smart frühstücken

Erdbeerjoghurt

(1)

15 Min.

75 Min.

193 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chicorée-Auflauf

(1)

60 Min.

343 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Chili-Hähnchen

(1)

50 Min.

770 Min.

373 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Pflaumen-Smoothie

(1)

40 Min.

278 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Mit Hackfleisch gefüllte Paprika

(1)

30 Min.

60 Min.

521 kcal

Vegetarische Mini-Pizza

(1)

25 Min.

90 Min.

145 kcal

Laktosefreie Pizza

(1)

30 Min.

140 Min.

824 kcal

Pizza mit Spinat

(1)

30 Min.

120 Min.

4021 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelpizza

(1)

45 Min.

75 Min.

704 kcal

Pizza Margherita

(1)

30 Min.

115 Min.

773 kcal

Focaccia mit Tomaten, Rosmarin und Zwiebeln

(1)

30 Min.

110 Min.

1983 kcal

Spinattarte

(1)

25 Min.

65 Min.

4494 kcal

Quiche mit Porree

(1)

90 Min.

717 kcal

Gemüsekuchen mit Parmesan

(1)

30 Min.

100 Min.

3437 kcal

Schnelle Gemüsepizza

(1)

30 Min.

60 Min.

1076 kcal

Eingemachte Mirabellen

(1)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Mini-Lachsquiche

(1)

40 Min.

100 Min.

471 kcal

Pizza mit Artischocken und Oliven

(1)

40 Min.

125 Min.

744 kcal

Superfood aus der Heimat

Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt

(1)

15 Min.

50 Min.

124 kcal

Zucchini-Ziegenkäse-Tarte

(1)

30 Min.

95 Min.

3580 kcal

Sauerkraut im Teigmantel gebacken

(1)

40 Min.

115 Min.

740 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffeltarte

(1)

40 Min.

125 Min.

286 kcal

Pizza mit Fenchel, Ziegenkäse, getrockneten Tomaten und Walnuss

(1)

45 Min.

75 Min.

1492 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.