Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.826 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smarte Weihnachtsplätzchen

Gesunde Vanillekipferl

(3)

30 Min.

126 Min.

66 kcal

Veganes Brombeer-Eis

(3)

30 Min.

90 Min.

177 kcal

Rohrnudeln mit Zwetschgen (Buchteln)

(3)

30 Min.

150 Min.

199 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Gratin

(3)

60 Min.

484 kcal

5-Zutaten-Küche

Einfaches Erdbeerparfait

(3)

25 Min.

325 Min.

208 kcal

Smarte Hausmannskost

Baguette mit Raclettekäse gratiniert

(3)

15 Min.

20 Min.

374 kcal

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

(3)

40 Min.

Gratinierter Chicorée

(3)

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Superfood aus der Heimat

Feldsalat mit Roter Bete

(3)

25 Min.

60 Min.

267 kcal

Cremige Pastinakensuppe

(3)

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Müsli-Muffins

(3)

25 Min.

55 Min.

167 kcal

Zucchini in Essig eingelegt

(3)

35 Min.

45 Min.

159 kcal

100

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

(3)

25 Min.

71 kcal

100

Smart frühstücken

Schnelle Sonntagsbrötchen

(3)

25 Min.

70 Min.

153 kcal

Seelenwärmer

Nudelsuppe aus dem Ofen

(3)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

Gemüsesalat mit Schafskäse

(3)

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Linsen-Spinatgratin

(3)

35 Min.

95 Min.

500 kcal

Granola

(3)

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

Klassiker mal anders

Hirse mit Gemüse gebacken

(3)

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cupcakes zu Halloween

(3)

50 Min.

75 Min.

462 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

(3)

30 Min.

592 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Zucchini, Möhren und Kräutern

(3)

25 Min.

420 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

(3)

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Feine Gemüseküche

Sellerie-Rotkohlsalat

(3)

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

(3)

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

(3)

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Maracuja-Joghurt

(3)

15 Min.

203 kcal

Erdbeereis am Stiel

(3)

10 Min.

310 Min.

64 kcal

Erdbeerschorle

(3)

15 Min.

59 kcal

Gefüllte Kürbisse

(3)

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Verdauungsfördernd

Quittenmus

(3)

25 Min.

70 Min.

208 kcal

Tajine mit Rind und Kichererbsen

(3)

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Saisonale Küche

Pfannkuchen mit Bärlauch und Quark

(3)

60 Min.

384 kcal

Für die ganze Familie

Gemüse-Hirseauflauf mit Käse

(3)

20 Min.

65 Min.

510 kcal

Superfood aus der Heimat

Wirsinggemüse mit Pinienkernen und Sesam

(3)

25 Min.

281 kcal

Vegan für Genießer

Rotkohlsuppe mit Walnüssen

(3)

15 Min.

35 Min.

318 kcal

Clever naschen

Apfelchips

(3)

15 Min.

255 Min.

114 kcal

100

Seelenwärmer

Ananas-Curry-Suppe

(3)

25 Min.

279 kcal

Smart snacken

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

(3)

30 Min.

282 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Anti-Aging-Smoothie

(3)

15 Min.

96 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Bohnen-Quinoa-Bratlinge mit Roter Bete

(3)

40 Min.

403 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

(3)

40 Min.

473 kcal

Gesunder Feierabend

Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella

(3)

30 Min.

557 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce

(3)

25 Min.

330 kcal

Clean-Eating-Rezept

Buddha-Bowl mit Quinoa und Gemüse

(3)

35 Min.

543 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

(3)

15 Min.

307 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

(3)

30 Min.

50 Min.

631 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

(3)

20 Min.

366 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.