Erdbeereis am Stiel

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Erdbeereis am Stiel
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Health Score:
8,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 5 h 10 min
Fertig
Kalorien:
76
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien76 kcal(4 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe2,2 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,4 mg(3 %)
Vitamin K5,5 μg(9 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1 mg(8 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure40 μg(13 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin5,9 μg(13 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C52 mg(55 %)
Kalium281 mg(7 %)
Calcium46 mg(5 %)
Magnesium22 mg(7 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure29 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt14 g

Zutaten

für
8
Zutaten
500 g Erdbeeren
1 Banane
150 ml Buttermilch
1 Orange Saft
3 EL Apfeldicksaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereButtermilchBananeOrange
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Erdbeeren waschen und putzen. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.

2.

Mit den Erdbeeren, der Buttermilch und dem Orangensaft fein pürieren. Nach Geschmack mit Apfeldicksaft süßen und in die Eisförmchen füllen.

3.

Mindestens 5 Stunden frieren lassen und nach ca. 1 Stunde die Eisstiele einstecken.

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