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Joghurt-Himbeer-Dessert mit Keksen

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Joghurt-Himbeer-Dessert mit Keksen
90
kcal
Brennwert

Joghurt-Himbeer-Dessert mit Keksen - Davon bleibt garantiert nichts übrig!

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett2 g
gesättigte Fettsäuren0,5 g
Eiweiß / Protein3 g
Ballaststoffe2,7 g
zugesetzter Zucker15 g
Kalorien90
1 Portion enthält
Brennwert90
Eiweiß/Protein/g3
Fett/g2
gesättigte Fettsäuren/g0,5
Kohlenhydrate/g14
zugesetzter Zucker/g15
Ballaststoffe/g2,7
BE1
Cholesterin/mg2
Harnsäure/mg11
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg0,8
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg23
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg2,8
Vitamin B₁₂/μg0,2
Vitamin C/mg14
Kalium/mg182
Kalzium/mg71
Magnesium/mg25
Eisen/mg0,9
Jod/μg3
Zink/mg0,5

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
200 g
1 EL
3 EL
8 Blätter
5
8 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Himbeeren putzen, verlesen und mit Zitronensaft und Zucker fein pürieren, nach Belieben durch ein Sieb streichen. 4 TL Püree beiseitestellen.

Schritt 2/4

Minze waschen und gut trockenschütteln.

Schritt 3/4

Die Kekse grob zerbröseln, auf Gläser verteilen und mit dem Himbeerpüree bedecken.

Schritt 4/4

Je 2 EL Joghurt darübergeben, 1 TL Himbeerpüree daraufsetzen und mit je 2 Minzblättern garniert servieren.

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