Joghurtcreme mit Himbeeren

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Joghurtcreme mit Himbeeren
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Health Score:
6,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
337
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien337 kcal(16 %)
Protein9 g(9 %)
Fett25 g(22 %)
Kohlenhydrate17 g(11 %)
zugesetzter Zucker9 g(36 %)
Ballaststoffe4,3 g(14 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,7 μg(4 %)
Vitamin E1,2 mg(10 %)
Vitamin K5,3 μg(9 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin2,4 mg(20 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure30 μg(10 %)
Pantothensäure0,7 mg(12 %)
Biotin6,4 μg(14 %)
Vitamin B₁₂0,7 μg(23 %)
Vitamin C14 mg(15 %)
Kalium546 mg(14 %)
Calcium163 mg(16 %)
Magnesium71 mg(24 %)
Eisen4,2 mg(28 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink1,2 mg(15 %)
gesättigte Fettsäuren14,7 g
Harnsäure13 mg
Cholesterin61 mg
Zucker gesamt17 g(68 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g
20 ml
1 Spritzer
250 ml
100 g
200 g
2 EL
1 Packung
2 EL

Zubereitungsschritte

1.
Himbeeren verlesen und mit Himbeerlikör sowie Zitronensaft vermengen.
2.
Quark mit Joghurt, Puderzucker und Vanillezucker glatt rühren. Geschlagene Sahne unterheben und Himbeeren vorsichtig unterziehen. In Gläser füllen und mit Kakao bestäubt servieren.