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Kiwi-Creme

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Kiwi-Creme
190
kcal
Brennwert

Kiwi-Creme - Das Dessert ist schnell gemacht und garantiert ebenso fix aufgegessen.

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett11 g
gesättigte Fettsäuren6,3 g
Eiweiß / Protein7 g
Ballaststoffe3,1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien190
1 Portion enthält
Brennwert190
Eiweiß/Protein/g7
Fett/g11
gesättigte Fettsäuren/g6,3
Kohlenhydrate/g15
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,1
BE1,5
Cholesterin/mg27
Harnsäure/mg16
Vitamin A/mg0,1
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg0,7
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg1,9
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg37
Pantothensäure/mg0,7
Biotin/μg5,7
Vitamin B₁₂/μg0,7
Vitamin C/mg39
Kalium/mg511
Kalzium/mg222
Magnesium/mg39
Eisen/mg0,7
Jod/μg7
Zink/mg0,7

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
600 g
Joghurt (1,5% Fett)
1 EL
flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
100 ml
4
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Joghurt mit Zitronensaft und nach Belieben mit Süßstoff verrühren.

Schritt 2/4

Sahne steif schlagen und unter den Joghurt heben.

Schritt 3/4

Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Die Hälfte der Kiwiwürfel auf 4 Gläser verteilen.

Schritt 4/4

Joghurt auf die Kiwiwürfel geben und mit restlichen Kiwis garnieren. Sofort servieren.

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