Wraps Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
337 Wraps Rezepte von EAT SMARTER
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Hähnchenwraps und Bananenchips mit würziger Salsa Rezept
Hähnchenwraps und Bananenchips mit würziger Salsa
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Maistortilla mit jungen Sprossen Rezept
Maistortilla mit jungen Sprossen
5
(1)

15 Min.

83 Min.

530 kcal

79
Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney Rezept
Leichtes Fingerfood
Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney
5
(1)

35 Min.

35 Min.

304 kcal

79
Hähnchen-Wraps Rezept
Hähnchen-Wraps
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Wraps mit Gorgonzola und Spinat Rezept
Wraps mit Gorgonzola und Spinat
5
(1)

40 Min.

60 Min.

Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier Rezept
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier
5
(1)

20 Min.

20 Min.

275 kcal

77
Wraps mit Dönerfleisch Rezept
Wraps mit Dönerfleisch
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Wrap mit Chili con Carne Rezept
Besonders eiweißreich
Wrap mit Chili con Carne
5
(1)

40 Min.

60 Min.

559 kcal

94
Shrimps-Mango-Wraps mit Koriander-Dip Rezept
Shrimps-Mango-Wraps mit Koriander-Dip
5
(1)

40 Min.

65 Min.

595 kcal

77
Teigtasche mit Bresaola Rezept
Teigtasche mit Bresaola
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Tortillaröllchen mit Steak-Gemüsefüllung Rezept
Tortillaröllchen mit Steak-Gemüsefüllung
5
(1)

45 Min.

45 Min.

Hähnchen-Wraps Rezept
Hähnchen-Wraps
5
(1)

35 Min.

35 Min.

713 kcal

79
Mit Paprika gefüllte Zucchini Rezept
Mit Paprika gefüllte Zucchini
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Gemüsewraps mit Kürbis Rezept
Gemüsewraps mit Kürbis
5
(1)

30 Min.

30 Min.

543 kcal

76
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung Rezept
Zum Mitnehmen
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung
5
(1)

60 Min.

60 Min.

185 kcal

93
Gemüse-Wraps Rezept
Gemüse-Wraps
5
(1)

20 Min.

35 Min.

316 kcal

92
Wraps aus dem Ofen Rezept
Protein-Power am Abend
Wraps aus dem Ofen
5
(1)

30 Min.

42 Min.

798 kcal

91
Hühnchen-Wrap Rezept
Hühnchen-Wrap
5
(1)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

76
Enchiladas mit Fleischfüllung Rezept
Enchiladas mit Fleischfüllung
5
(1)

40 Min.

75 Min.

854 kcal

81
Wraps mit Lachs und Tomaten Rezept
Wraps mit Lachs und Tomaten
5
(1)

20 Min.

28 Min.

465 kcal

82
Hähnchen-Gemüse-Tortillas Rezept
Hähnchen-Gemüse-Tortillas
5
(1)

25 Min.

30 Min.

271 kcal

92
Zitronen-Couscous in knusprigen Brottütchen Rezept
Zitronen-Couscous in knusprigen Brottütchen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

Tortillafladen mit Schweinefleisch Rezept
Tortillafladen mit Schweinefleisch
5
(1)

25 Min.

95 Min.

Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos Rezept
Enthält viele gute Fette
Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos
5
(1)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

88
Scharfer Hähnchen-Wrap Rezept
Zum Mitnehmen
Scharfer Hähnchen-Wrap
5
(1)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

87
Reste-Wrap Rezept
Smarte Resteküche
Reste-Wrap
5
(1)

15 Min.

15 Min.

307 kcal

92
Glücksrollen mit Gemüse Rezept
Glücksrollen mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

165 kcal

97
Salat-Wraps mit Hähnchen Rezept
Salat-Wraps mit Hähnchen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

93 kcal

97
Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben Rezept
Fast Food ohne Reue
Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

292 kcal

92
Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete
4.923075
(13)

35 Min.

35 Min.

245 kcal

98
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept
Für Glücksgefühle
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung
4.90476
(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

71
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
4.833335
(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

95
Gefüllte Tortillafladen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

4.8
(5)

45 Min.

105 Min.

570 kcal

90
Gemüse-Salat-Wraps Rezept
Smart snacken
Gemüse-Salat-Wraps
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

96
Vietnamesische Rollen mit Gemüsefüllung Rezept
Smart snacken
Vietnamesische Rollen mit Gemüsefüllung
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

130 kcal

82
Knackige Gemüse-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
Knackige Gemüse-Wraps
4.785715
(14)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

97
Süßkartoffelbrei mit Erbsen Rezept
Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)
Süßkartoffelbrei mit Erbsen
4.75
(4)

20 Min.

50 Min.

269 kcal

Frühstücks-Burrito Rezept
Frühstücks-Burrito
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

638 kcal

79
Pfannkuchen-Wraps Rezept
Perfekt fürs Büro
Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

4.73077
(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

72
Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
Vegetarische Vollkorn-Wraps
4.666665
(6)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

99
Vegetarische Wraps mit Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Wraps mit Tofu
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

369 kcal

89
Thunfisch-Wraps Rezept
Clean Eating fürs Büro
Thunfisch-Wraps
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

331 kcal

92
Hähnchen-Wraps Rezept
Hähnchen-Wraps
4.666665
(3)

25 Min.

30 Min.

414 kcal

72
Wraps mit Hähnchen, Salat und Avocado Rezept
Zum Mitnehmen
Wraps mit Hähnchen, Salat und Avocado
4.636365
(11)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

90
Spinat-Käse-Wraps Rezept
Smart snacken
Spinat-Käse-Wraps
4.5
(10)

45 Min.

45 Min.

259 kcal

97
Fruchtige Chinakohl-Wraps Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtige Chinakohl-Wraps

mit Feigen und Orangen

4.5
(8)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

79
Tortilla mit würzigem Spargel Rezept
Tortilla mit würzigem Spargel
4.5
(2)

15 Min.

25 Min.

246 kcal

93

Perfekt zum Mitnehmen ins Büro oder fürs Picknick: Wraps! Und weil sich die Röllchen so vielseitig belegen lassen, haben wir für Sie eine bunte Sammlung mit den besten Wraps-Rezepten zusammengestellt: Egal ob vegan, vegetarisch, mit Hühnchen, Lachs oder Avocado – diese Wraps sind schnell gemacht und super lecker.

Wraps-Rezepte für jeden Geschmack

Das praktische Fingerfood wurde von den Tortillas der Tex-Mex Küche inspiriert und ist heute weltweit beliebt. Umhüllt werden frische Fleisch-, Fisch- oder Gemüsefüllungen nicht nur mit Fladen, auch Pfannkuchen bieten sich bestens dafür an. Probieren Sie zum Beispiel unseren schmackhaften Pfannkuchen-Hähnchen-Wrap mit Sesam oder Pfannkuchenrollen mit Ziegenkäse und Karotte. Ob vegane Wrap-Röllchen, vegetarische Spinat-Käse-Wraps, edle Wraps mit Avocado und Lachs oder saftige Hähnchen-Wraps mit Rucola – unsere Wraps-Rezepte bieten für jeden das Richtige.

Gesundes Mittagessen to go

Sie möchten sich in der Mittagspause gesund ernähren, ein Käsebrot ist Ihnen aber zu langweilig? Dann probieren Sie es mal mit unseren Wraps-Rezepten. Eingerollt in Butterbrot- oder Backpapier lassen sich Wraps super transportieren und genießen. Finden Sie Ihr Lieblings-Rezept und rollen Sie los!

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