Wraps Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Fingerfood

332 Wraps Rezepte von EAT SMARTER

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Unterwegs genießen

Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung

(2)

50 Min.

177 kcal

Wrap mit Roastbeef

(1)

20 Min.

289 kcal

Burritos mit Bohnenfüllung

(1)

30 Min.

55 Min.

426 kcal

Lachs-Pfannkuchen-Rollen

(1)

50 Min.

60 Min.

Kindersnack (4–6 Jahre)

Schinken-Wrap "Hawaii"

(7)

5 Min.

202 kcal

Zum Mitnehmen

Wirsing-Crêpe-Röllchen

mit Parmaschinken

(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

(3)

45 Min.

194 kcal

Reis-Tortilla

(2)

20 Min.

Pilz-Crêpes mit Käse

(1)

70 Min.

480 kcal

Gratinierte Tortillaröllchen

(1)

40 Min.

501 kcal

Wraps mit Bratwürstchen, Salsa und Avocado gefüllt

(1)

25 Min.

824 kcal

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung

(0)

20 Min.

35 Min.

195 kcal

Wraps mit Garnelen

(0)

25 Min.

360 kcal

Geflügel-Wraps mit Avocado-Dip

(0)

25 Min.

30 Min.

502 kcal

Schinken-Wraps

(0)

40 Min.

279 kcal

Wraps mit Schinkenfüllung

(0)

20 Min.

278 kcal

Rindfleisch-Fajitas

(0)

30 Min.

Mexikanische Pfannkuchen mit Hackfleisch und roten Bohnen

(0)

15 Min.

30 Min.

560 kcal

Rohkost-Wraps

(0)

40 Min.

295 kcal

Wrap mit Birne und Porree

(0)

20 Min.

864 kcal

Reispapierwickel mit Shrimps, Gemüse und Dip

(0)

25 Min.

221 kcal

Wraps mit Chili aus Pute

(0)

25 Min.

504 kcal

Bunte Wraps mit Salsa

(0)

90 Min.

Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil

(0)

60 Min.

162 kcal

Wrap mit Hackfleischfüllung

(0)

25 Min.

60 Min.

399 kcal

Krabben-Wrap mit Reis dazu Salsa

(0)

40 Min.

60 Min.

453 kcal

Wrap mit Rind

(0)

30 Min.

469 kcal

Pfannkuchen mit Mexikanischer Hackfleisch-Füllung

(0)

40 Min.

90 Min.

705 kcal

Omelettrollen mit pikantem Reis gefüllt

(0)

40 Min.

70 Min.

Thunfischsalat mit Erbsen und Frühlingsrollen mit Zuckerschoten-Füllung

(0)

40 Min.

711 kcal

Hähnchenwarps mit Salat

(0)

25 Min.

35 Min.

207 kcal

Asiatische Reispapierrollen mit Chilidip

(0)

40 Min.

Wraps mit Pilz-Apfel-Füllung und Rucola

(0)

30 Min.

422 kcal

Teigröllchen mit Fleisch und Gemüse gefüllt

(0)

25 Min.

416 kcal

Vegi-Wrap mit Reis, Bohnen, Salat und Tomaten

(0)

30 Min.

55 Min.

429 kcal

Wraps mit Gemüse

(0)

40 Min.

60 Min.

155 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Kräuterfüllung

(0)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Paprika-Wraps mit Hühnchen

(0)

30 Min.

160 Min.

360 kcal

Hähnchen-Wrap mit Curry und Mango

(0)

30 Min.

Rindfleisch-Enchilada

(0)

45 Min.

75 Min.

1188 kcal

Vollkorn-Pitataschen mit Eiersalat

(0)

25 Min.

280 kcal

Gegrillte Weizentortilla mit Kalbfleisch, Melonenchutney und Senfspinat

(0)

60 Min.

Wraps mit Karottensalat, Schinken und scharfem Orangen-Sesamsalz (Gomasio)

(0)

40 Min.

342 kcal

Wrap mit Hähnchen und Käse überbacken

(0)

20 Min.

35 Min.

583 kcal

Scharfe Wraps mit Lamm und Paprika

(0)

35 Min.

544 kcal

Wraps mit Speck, Tomate und Salat

(0)

20 Min.

488 kcal

Vegetarische Wraps mit Mais, Karotten und Kidneybohnen

(0)

30 Min.

585 kcal

Schinken-Käse-Wraps

(0)

10 Min.

256 kcal

Perfekt zum Mitnehmen ins Büro oder fürs Picknick: Wraps! Und weil sich die Röllchen so vielseitig belegen lassen, haben wir für Sie eine bunte Sammlung mit den besten Wraps-Rezepten zusammengestellt: Egal ob vegan, vegetarisch, mit Hühnchen, Lachs oder Avocado – diese Wraps sind schnell gemacht und super lecker.

Wraps-Rezepte für jeden Geschmack

Das praktische Fingerfood wurde von den Tortillas der Tex-Mex Küche inspiriert und ist heute weltweit beliebt. Umhüllt werden frische Fleisch-, Fisch- oder Gemüsefüllungen nicht nur mit Fladen, auch Pfannkuchen bieten sich bestens dafür an. Probieren Sie zum Beispiel unseren schmackhaften Pfannkuchen-Hähnchen-Wrap mit Sesam oder Pfannkuchenrollen mit Ziegenkäse und Karotte. Ob vegane Wrap-Röllchen, vegetarische Spinat-Käse-Wraps, edle Wraps mit Avocado und Lachs oder saftige Hähnchen-Wraps mit Rucola – unsere Wraps-Rezepte bieten für jeden das Richtige.

Gesundes Mittagessen to go

Sie möchten sich in der Mittagspause gesund ernähren, ein Käsebrot ist Ihnen aber zu langweilig? Dann probieren Sie es mal mit unseren Wraps-Rezepten. Eingerollt in Butterbrot- oder Backpapier lassen sich Wraps super transportieren und genießen. Finden Sie Ihr Lieblings-Rezept und rollen Sie los!