Tapas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
278 Tapas Rezepte von EAT SMARTER
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Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa Rezept

25 Min.

25 Min.

307 kcal

92
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

85
Thunfisch-Zucchini-Röllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kapern

5
(3)

40 Min.

70 Min.

174 kcal

89
Gazpacho auf andalusische Art Rezept
Smarter Klassiker
5
(3)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

98
Marinierte Oliven Rezept
Gut für's Herz
5
(3)

130 Min.

130 Min.

202 kcal

94
Datteln im Speckmantel Rezept

10 Min.

35 Min.

227 kcal

35
Gazpacho mit Gemüseeinlage Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

25 Min.

50 Min.

154 kcal

98
Ausgebackene Sardinen Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(2)

30 Min.

60 Min.

353 kcal

92
Gazpacho ohne Brot Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

100
Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli Rezept

30 Min.

30 Min.

433 kcal

92
Gegrillter Pulpo mit Bulgur Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

492 kcal

93
Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven Rezept

15 Min.

15 Min.

431 kcal

94
Überbackene Jakobsmuscheln Rezept

40 Min.

40 Min.

322 kcal

68
Kleine Häppchen Rezept
Smart snacken
5
(1)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

73
Kartoffeln in würziger Tomatensauce Rezept

30 Min.

60 Min.

310 kcal

98
Mayonnaise mit Knoblauch (Aioli) Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

15 Min.

15 Min.

671 kcal

92
Spinat-Ricotta-Teigtaschen Rezept

40 Min.

95 Min.

460 kcal

79
Chorizo-Champignons Rezept
Smart snacken
5
(1)

40 Min.

40 Min.

348 kcal

82
Oliven mit Knoblauch in Öl Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

10 Min.

130 Min.

197 kcal

94
Knusprige Fischkroketten Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

25 Min.

30 Min.

556 kcal

79
Gebackene Zucchini mit Dip Rezept
Vegetarisch snacken
5
(1)

35 Min.

35 Min.

453 kcal

87
Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

25 Min.

60 Min.

439 kcal

70
Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve Rezept

10 Min.

25 Min.

Kartoffel-Frittata mit Paprika Rezept
Leichtes Fingerfood
4.923075
(13)

20 Min.

55 Min.

370 kcal

92
Papas arrugadas mit Mojo verde Rezept
Gesundes Grundrezept
4.916665
(12)

20 Min.

35 Min.

318 kcal

93
Albóndigas Rezept
Gesundes Grundrezept
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

94
Gefüllte Datteln Rezept
Smarter Klassiker

in Schinken gebraten

4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

109 kcal

85
Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
4.785715
(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

96
Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art Rezept

30 Min.

30 Min.

230 kcal

88
Gefüllte Paprika mit Linsen Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.61905
(21)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

98
Tomaten-Oliven-Tapas Rezept
Smart snacken
4.5
(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

87
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

4.333335
(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

96
Knoblauchcreme – smarter Rezept
Figurbewusst genießen

(Grundrezept)

4
(2)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

87
Gegrillte Sardinen portugiesisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

4
(1)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Auberginen-Feta-Röllchen Rezept

60 Min.

60 Min.

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo) Rezept

15 Min.

25 Min.

360 kcal

74
Sesamcreme Rezept

10 Min.

10 Min.

Appetithäppchen mit Lachs und Kaviar Rezept

30 Min.

750 Min.

1230 kcal

89
Kalte spanische Suppe Rezept

20 Min.

50 Min.

166 kcal

88
Nudelauflauf im Glas Rezept

20 Min.

55 Min.

726 kcal

73
Frittierte Tintenfischringe mit Aioli Rezept

45 Min.

65 Min.

1063 kcal

67
Eingelegte Artischocken Rezept

40 Min.

40 Min.

218 kcal

99
Gefüllte Zucchiniblüten Rezept

30 Min.

30 Min.

446 kcal

79
Jakobsmuschel Fingerfood Rezept

30 Min.

30 Min.

141 kcal

79

Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER bringen einen Hauch von Urlaub auf den Tisch, denn die köstlichen Kleinigkeiten kennen die meisten aus dem Ferienland Spanien. Wir haben sowohl klassische Tapas-Rezepte als auch ausgefallenere Varianten für Sie im Gepäck. Die spanischen Köstlichkeiten werden gerne als Vorspeise gereicht oder als Knabberei zu Cocktail & Co. Natürlich haben wir auch bei unseren Tapas-Rezepten wieder darauf geachtet vor allem gesunde Zutaten zu verwenden. Wie wäre es zum Beispiel mit spanischer Tortilla oder Thunfisch-Zucchini-Röllchen? Von diesen Tapas-Rezepten werden Ihre Gäste mit Sicherheit restlos begeistern sein.

Schnelle Tapas-Rezepte

Die typischen spanischen Tapas-Rezepte leben davon, dass man mehrere der Kleinigkeiten genießt. Wer Tapas selber machen will, bereitet also auch gleich mehrere Tapas-Rezepte zu. Wie gut, dass es sich bei den meisten davon um Tapas handelt, die schnell zubereitet sind. Probieren Sie zum Beispiel die typischen gebratenen Mini-Paprika, die die meisten als Pimentos de Padrón kennen oder würzige Shrimps in Öl – perfekt für Meeresfrüchte-Fans.

Klassische Tapas selber machen

Wer auf der Suche nach den typischen spanischen Tapas-Rezepten ist, wird hier ebenfalls fündig. Wie wäre es mit Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen, bekannt auch als Papas Arrugadas oder einer würzigen Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot? Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER entführen Sie kulinarisch in den Sommerurlaub.

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