Top 49 Kochbuch

Diätrezepte

Rezepte ausgewählt von:
EAT SMARTER
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Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln
Platz 49:

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

5
(1)
25 min
leicht
229 kcal
Zum Rezept

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen kostenlose und kalorienarme Diätrezepte? Dann schauen Sie sich unsere Diätrezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte unter 250 Kalorien. Und das tolle an ihnen: Es sind überwiegend vollwertige Mahlzeiten, die richtig satt machen. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Diätrezepten von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel unsere Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder eine kalorienarme Kartoffel-Hack-Pizza.

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Die 49 Rezepte aus diesem Kochbuch

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln Rezept
Platz 49
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

und Meerrettich

5
(1)

25 Min.

65 Min.

229 kcal
Bohnen-Orangen-Suppe Rezept
Platz 48
Empfohlen von IN FORM
Bohnen-Orangen-Suppe

mit Entenbrust

4
(2)

60 Min.

800 Min.

279 kcal
Belgischer Rindfleischtopf Rezept
Platz 47
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

4.142855
(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

7,7
Orangen-Tomaten-Suppe Rezept
Platz 46
Klassiker mal anders
Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

4.733335
(15)

10 Min.

20 Min.

182 kcal

7,7
Gebackene Gemüsestangen mit Dip Rezept
Platz 45
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

3.857145
(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

7,9
Sauerfleisch vom Seeteufel Rezept
Platz 44
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sauerfleisch vom Seeteufel

mit Aquavit, Dill und Senfkörnern

0
(0)

60 Min.

720 Min.

151 kcal

8,1
Apfel-Holunder-Suppe Rezept
Platz 43
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfel-Holunder-Suppe

mit Schneeklößchen

3.5
(4)

25 Min.

25 Min.

91 kcal

8,1
Fruchtige Hähnchenspieße Rezept
Platz 42
Protein-Kick zum Mittag
Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

4.666665
(3)

25 Min.

35 Min.

230 kcal

8,4
Gefüllte Putenhacksteaks Rezept
Platz 41
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

4.625
(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

8,4
Schnelle Hähnchenschnitzel Rezept
Platz 40
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

4.25926
(27)

15 Min.

15 Min.

237 kcal

8,6
Scharf-saure Suppe Rezept
Platz 39
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

4
(2)

60 Min.

70 Min.

230 kcal

8,6
Szegediner Putengulasch Rezept
Platz 38
Gesundes Grundrezept
Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

4.51282
(39)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

8,7
Zander-Tomaten-Pfanne Rezept
Platz 37
Protein-Power am Abend
Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

4.142855
(14)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

8,8
Kartoffel-Hack-Pizza Rezept
Platz 36
Für die ganze Familie
Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

4.5
(8)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

8,9
Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept
Platz 35
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

0
(0)

40 Min.

40 Min.

229 kcal

8,9
Seeteufelschnitzel Rezept
Platz 34
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

5
(5)

35 Min.

35 Min.

240 kcal

9,0
Römersalat mit Roquefort Rezept
Platz 33
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

4.25
(4)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

9,0
Möhren-Orangen-Suppe Rezept
Platz 32
Smarter Klassiker
Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

9,0
Leichte Kokossuppe Rezept
Platz 31
Figurbewusst genießen
Leichte Kokossuppe

mit Spargel-Teigtaschen und Kerbel

4.5
(6)

45 Min.

60 Min.

100 kcal

9,0
Zwiebel-Omelett Rezept
Platz 30
Klassiker mal anders
Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

9,0
Paprika-Polenta-Suppe Rezept
Platz 29
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Polenta-Suppe

mit Schafskäse

3
(3)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

9,1
Feiner Blattsalat Rezept
Platz 28
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

3
(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

9,1
Thunfisch-Häppchen Rezept
Platz 27
Leichtes Fingerfood
Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

5
(4)

45 Min.

45 Min.

102 kcal

9,1
Selleriesuppe Rezept
Platz 26
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Selleriesuppe

mit Blauschimmelkäse-Crostini

4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

194 kcal

9,2
Überbackene Sardinen Rezept
Platz 25
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Überbackene Sardinen

mit Fenchel

4.5
(2)

30 Min.

35 Min.

231 kcal

9,2
Bulgur-Melonen-Salat Rezept
Platz 24
Gibt Power für den Tag
Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

3.75
(4)

45 Min.

55 Min.

247 kcal

9,3
Tofuschnitten mit Kürbiskernen Rezept
Platz 23
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

3.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

9,3
Gulaschsuppe – smarter Rezept
Platz 22
Seelenwärmer
Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

4.666665
(24)

70 Min.

70 Min.

234 kcal

9,3
Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept
Platz 21
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

4.75
(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

9,3
Frankfurter Grüne Sauce – smarter Rezept
Platz 20
Smarte Hausmannskost
Frankfurter Grüne Sauce – smarter

mit Pellkartoffeln

4.666665
(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

9,4
Kräuter-Kartoffel-Tarte Rezept
Platz 19
Vegetarisch für Genießer
Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

3.88889
(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

9,4
Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce Rezept
Platz 18
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce

und Daikon-Kresse

4.285715
(7)

25 Min.

40 Min.

234 kcal

9,4
Miso-Suppe Rezept
Platz 17
Gesundes Grundrezept
Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

5
(3)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

9,5
Birnen, Bohnen und Kassler – smarter Rezept
Platz 16
Smarter Klassiker
Birnen, Bohnen und Kassler – smarter
4.5
(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

9,5
Curry-Linsensuppe Rezept
Platz 15
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.185185
(27)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

9,5
Bunter Wurstsalat – smarter Rezept
Platz 14
Perfekt zum Abnehmen
Bunter Wurstsalat – smarter

mit Gurke und Radieschen

4.46154
(13)

30 Min.

30 Min.

207 kcal

9,6
Tomaten-Kokos-Suppe Rezept
Platz 13
Schnelles Mittagessen
Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

4.4
(35)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

9,6
Lauch-Tomaten-Gratin Rezept
Platz 12
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauch-Tomaten-Gratin

mit Oliven und Basilikum

3.5
(4)

30 Min.

55 Min.

226 kcal

9,6
Gratinierte Zucchini Rezept
Platz 11
Saisonale Küche
Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

4.6875
(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

9,6
Kürbis-Eierkuchen Rezept
Platz 10
Leichtes Mittagessen
Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

4.083335
(12)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

9,7
Tomaten-Mango-Salat Rezept
Platz 9
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

4.4
(10)

20 Min.

20 Min.

179 kcal

9,7
Romanesco-Kohlrabi-Ragout Rezept
Platz 8
Feine Gemüseküche
Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

244 kcal

9,8
Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept
Platz 7
Deftiges Diät-Rezept
Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

5
(1)

40 Min.

80 Min.

250 kcal

9,8
Arabische Calamari-Pfanne Rezept
Platz 6
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

4
(1)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

9,8
Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat Rezept
Platz 5
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

4.727275
(11)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

9,9
Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree Rezept
Platz 4
Figurbewusst genießen
Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree

mit Lauch

4.214285
(14)

40 Min.

50 Min.

198 kcal

9,9
Indisches Auberginenragout Rezept
Platz 3
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

4.7
(10)

45 Min.

45 Min.

202 kcal

9,9
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Platz 2
Low Carb ohne Fleisch
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

190 kcal

10,0
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
Platz 1
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

10,0
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