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Körnerbrot mit Radieschen-Frischkäse

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Körnerbrot mit Radieschen-Frischkäse
400
kcal
Brennwert

Körnerbrot mit Radieschen-Frischkäse - Volle Power mit würzig-pikantem Brotaufstrich.

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett7 g
gesättigte Fettsäuren2,2 g
Eiweiß / Protein19 g
Ballaststoffe6,9 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien400
1 Portion enthält
Brennwert400
Eiweiß/Protein/g19
Fett/g7
gesättigte Fettsäuren/g2,2
Kohlenhydrate/g60
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g6,9
BE4,5
Cholesterin/mg7

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
½ Bund
1 Beet
½
2
200 g
Frischkäse (3% Fett)
2 EL
12 Scheiben
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Radieschen waschen, putzen, in kleine Würfel schneiden und leicht salzen. Etwas ziehen und dann abtropfen lassen.

Schritt 2/4

Inzwischen Kresse vom Beet schneiden. Gurkenhälfte und Tomaten waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden.

Schritt 3/4

Frischkäse mit Joghurt glatt rühren. Radieschen untermischen und mit Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Schritt 4/4

Brote mit Radieschen-Frischkäse bestrei- chen, mit Kresse, Gurken- und Tomaten- scheiben belegen und mit Pfeffer bestreuen.

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