Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.600 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Römersalat mit Hähnchenbrust Rezept

Römersalat mit Hähnchenbrust

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25 Min.

25 Min.

286 kcal

82

Möhren-Orangensuppe mit Ananas und Banane Rezept

Möhren-Orangensuppe mit Ananas und Banane

(0)

30 Min.

30 Min.

139 kcal

93

Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot Rezept

Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot

(0)

15 Min.

15 Min.

291 kcal

68

Rettichsalat mit Glasnudeln Rezept

Rettichsalat mit Glasnudeln

(0)

25 Min.

25 Min.

244 kcal

67

Spinatreis mit Minze Rezept

Spinatreis mit Minze

(0)

45 Min.

45 Min.

324 kcal

90

Pikanter Melonensalat Rezept

Pikanter Melonensalat

(0)

25 Min.

55 Min.

311 kcal

87

Grüner Bohnensalat mit Kartoffeln und Balsamico-Schalotten Rezept

Grüner Bohnensalat mit Kartoffeln und Balsamico-Schalotten

(0)

50 Min.

70 Min.

276 kcal

88

Gefüllte Tomaten mit Pilz-Risotto Rezept

Gefüllte Tomaten mit Pilz-Risotto

(0)

45 Min.

45 Min.

307 kcal

86

Erbsen-Minz-Cremesuppe Rezept

Erbsen-Minz-Cremesuppe

(0)

35 Min.

35 Min.

244 kcal

92

Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei Rezept

Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei

(0)

40 Min.

40 Min.

348 kcal

73

Pochierte Eier mit Kresse-Vinaigrette Rezept

Pochierte Eier mit Kresse-Vinaigrette

(0)

30 Min.

40 Min.

319 kcal

75

Sellerie-Kartoffel-Püree Rezept

Sellerie-Kartoffel-Püree

mit Ei

(0)

45 Min.

45 Min.

380 kcal

88

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

(0)

20 Min.

20 Min.

306 kcal

98

Aprikosensauce Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(0)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

71

Gebackener Kürbis mit Sesamdressing Rezept

Gebackener Kürbis mit Sesamdressing

(0)

55 Min.

55 Min.

220 kcal

96

Bohnensalat mit Cocktailtomaten Rezept

Bohnensalat mit Cocktailtomaten

(0)

40 Min.

40 Min.

337 kcal

88

Gefüllte Tacoschalen Rezept

Gefüllte Tacoschalen

mit Putensalat

(0)

30 Min.

30 Min.

377 kcal

85

Chicorée-Orangen-Salat Rezept

Chicorée-Orangen-Salat

mit gerösteten Walnüssen

(0)

20 Min.

30 Min.

189 kcal

98

Kürbis-Orangen-Chutney Rezept

Kürbis-Orangen-Chutney

(0)

20 Min.

40 Min.

344 kcal

75

Limetten-Pistazien-Butter zu Gemüse Rezept

Limetten-Pistazien-Butter zu Gemüse

(0)

30 Min.

35 Min.

262 kcal

79

Spinatsalat Rezept

mit gerösteten Pinienkernen und Rosinen

(0)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

92

Tomatensalat mit Fenchel Rezept

Tomatensalat mit Fenchel

(0)

25 Min.

25 Min.

167 kcal

86

Spargel-Mango-Salat Rezept

Spargel-Mango-Salat

mit Salami

(0)

30 Min.

30 Min.

238 kcal

79

Spinatsalat mit Joghurt und Granatapfelkernen Rezept

Spinatsalat mit Joghurt und Granatapfelkernen

(0)

45 Min.

45 Min.

66 kcal

93

Zwiebeln mit Honig und Safran Rezept

Zwiebeln mit Honig und Safran

(0)

30 Min.

105 Min.

141 kcal

84

Joghurtbällchen mit Walnüssen Rezept

Joghurtbällchen mit Walnüssen

(0)

20 Min.

20 Min.

101 kcal

87

Knusprige Falafel mit Sesamkruste Rezept

Knusprige Falafel mit Sesamkruste

(0)

60 Min.

60 Min.

188 kcal

99

Gemüse-Sticks mit zweierlei Saucen Rezept

Gemüse-Sticks mit zweierlei Saucen

(0)

30 Min.

30 Min.

253 kcal

92

Pikante Paprikastreifen Rezept

Pikante Paprikastreifen

(0)

30 Min.

30 Min.

42 kcal

99

Bohnenpüree Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

66 kcal

99

Auberginenpüree mit Sesampaste Rezept

Auberginenpüree mit Sesampaste

(0)

20 Min.

20 Min.

105 kcal

100

Hackfleischröllchen Rezept

Hackfleischröllchen

(0)

50 Min.

75 Min.

222 kcal

79

Joghurt-Minze-Sauce Rezept

Joghurt-Minze-Sauce

(0)

10 Min.

10 Min.

102 kcal

87

Gehackte Paprika Rezept

Gehackte Paprika

(0)

25 Min.

145 Min.

50 kcal

99

Couscous Rezept

(0)

45 Min.

45 Min.

243 kcal

79

mit Tomaten und Kräuterterrine

(0)

30 Min.

150 Min.

373 kcal

90

Asiatische Tomatensuppe Rezept

Asiatische Tomatensuppe

(0)

30 Min.

30 Min.

355 kcal

84

Tomaten-Tortilla Rezept

Tomaten-Tortilla

(0)

30 Min.

30 Min.

281 kcal

83

Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept

Olivensalat mit Dicken Bohnen

(0)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

93

Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Crème fraiche-Sauce Rezept

Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Crème fraiche-Sauce

(0)

40 Min.

40 Min.

164 kcal

79

Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln Rezept

Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln

(0)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

79

Spinatsalat mit Lachs und Krabben Rezept

Spinatsalat mit Lachs und Krabben

(0)

25 Min.

25 Min.

214 kcal

73

Radieschensalat Rezept

Radieschensalat

mit Schafskäse

(0)

30 Min.

30 Min.

234 kcal

95

Quarkschaum-Nocken in Erdbeerpüree Rezept

Quarkschaum-Nocken in Erdbeerpüree

(0)

50 Min.

50 Min.

352 kcal

60

Tomaten mit Avocadofüllung Rezept

Tomaten mit Avocadofüllung

(0)

25 Min.

25 Min.

108 kcal

100

Putengulasch mit Thymian-Kraut Rezept

Putengulasch mit Thymian-Kraut

(0)

45 Min.

45 Min.

370 kcal

93

Gefüllten Zanderröllchen Rezept

Gefüllten Zanderröllchen

(0)

40 Min.

40 Min.

281 kcal

82

Oliven-Canapes Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

101 kcal

79