Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.604 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER
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Pastinaken mit Spitzkohl Rezept
Pastinaken mit Spitzkohl
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50 Min.

50 Min.

269 kcal

93
Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung Rezept
Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung
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90 Min.

90 Min.

116 kcal

84
Paprika-Gurken-Dip Rezept
Paprika-Gurken-Dip
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25 Min.

25 Min.

159 kcal

99
Spinat-Cremesuppe Rezept
Spinat-Cremesuppe
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35 Min.

35 Min.

212 kcal

86
Crêperöllchen mit Räucherlachs Rezept
Crêperöllchen mit Räucherlachs
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30 Min.

30 Min.

214 kcal

79
Kleine Käsequiche mit Pflaumen Rezept
Kleine Käsequiche mit Pflaumen
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70 Min.

130 Min.

191 kcal

67
Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen Rezept
Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen
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30 Min.

30 Min.

137 kcal

100
Marinierte Auberginen Rezept
Marinierte Auberginen
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30 Min.

30 Min.

299 kcal

96
Pizzafladen Rezept
Pizzafladen
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30 Min.

30 Min.

206 kcal

71
Tomaten-Gemüse-Topf Rezept
Tomaten-Gemüse-Topf
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50 Min.

50 Min.

235 kcal

82
Eingelegter Ziegenkäse mit Kräutern Rezept
Eingelegter Ziegenkäse mit Kräutern
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15 Min.

10095 Min.

345 kcal

94
Kürbisspalten in Pergament Rezept
Kürbisspalten in Pergament

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

92
Kräuter-Pizza-Happen mit Tomaten-Salsa Rezept
Kräuter-Pizza-Happen mit Tomaten-Salsa
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30 Min.

30 Min.

312 kcal

83
Kürbis-Ananas-Suppe Rezept
Kürbis-Ananas-Suppe
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30 Min.

30 Min.

216 kcal

94
Römersalat mit Hähnchenbrust Rezept
Römersalat mit Hähnchenbrust
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25 Min.

25 Min.

286 kcal

82
Möhren-Orangensuppe mit Ananas und Banane Rezept
Möhren-Orangensuppe mit Ananas und Banane
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30 Min.

30 Min.

139 kcal

93
Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot Rezept
Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot
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15 Min.

15 Min.

291 kcal

68
Rettichsalat mit Glasnudeln Rezept
Rettichsalat mit Glasnudeln
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25 Min.

25 Min.

244 kcal

67
Spinatreis mit Minze Rezept
Spinatreis mit Minze
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45 Min.

45 Min.

324 kcal

90
Pikanter Melonensalat Rezept
Pikanter Melonensalat
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25 Min.

55 Min.

311 kcal

87
Grüner Bohnensalat mit Kartoffeln und Balsamico-Schalotten Rezept
Grüner Bohnensalat mit Kartoffeln und Balsamico-Schalotten
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50 Min.

70 Min.

276 kcal

88
Gefüllte Tomaten mit Pilz-Risotto Rezept
Gefüllte Tomaten mit Pilz-Risotto
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45 Min.

45 Min.

307 kcal

86
Erbsen-Minz-Cremesuppe Rezept
Erbsen-Minz-Cremesuppe
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35 Min.

35 Min.

244 kcal

92
Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei Rezept
Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei
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40 Min.

40 Min.

348 kcal

73
Pochierte Eier mit Kresse-Vinaigrette Rezept
Pochierte Eier mit Kresse-Vinaigrette
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30 Min.

40 Min.

319 kcal

75
Sellerie-Kartoffel-Püree Rezept
Sellerie-Kartoffel-Püree

mit Ei

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45 Min.

45 Min.

380 kcal

88
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen
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20 Min.

20 Min.

306 kcal

98
Aprikosensauce Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Aprikosensauce
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20 Min.

20 Min.

88 kcal

71
Gebackener Kürbis mit Sesamdressing Rezept
Gebackener Kürbis mit Sesamdressing
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55 Min.

55 Min.

220 kcal

96
Bohnensalat mit Cocktailtomaten Rezept
Bohnensalat mit Cocktailtomaten
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40 Min.

40 Min.

337 kcal

88
Gefüllte Tacoschalen Rezept
Gefüllte Tacoschalen

mit Putensalat

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30 Min.

30 Min.

377 kcal

85
Chicorée-Orangen-Salat Rezept
Chicorée-Orangen-Salat

mit gerösteten Walnüssen

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20 Min.

30 Min.

189 kcal

98
Kürbis-Orangen-Chutney Rezept
Kürbis-Orangen-Chutney
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20 Min.

40 Min.

344 kcal

75
Limetten-Pistazien-Butter zu Gemüse Rezept
Limetten-Pistazien-Butter zu Gemüse
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30 Min.

35 Min.

262 kcal

79
Spinatsalat Rezept
Spinatsalat

mit gerösteten Pinienkernen und Rosinen

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30 Min.

30 Min.

237 kcal

92
Tomatensalat mit Fenchel Rezept
Tomatensalat mit Fenchel
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25 Min.

25 Min.

167 kcal

86
Spargel-Mango-Salat Rezept
Spargel-Mango-Salat

mit Salami

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30 Min.

30 Min.

238 kcal

79
Spinatsalat mit Joghurt und Granatapfelkernen Rezept
Spinatsalat mit Joghurt und Granatapfelkernen
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45 Min.

45 Min.

66 kcal

93
Zwiebeln mit Honig und Safran Rezept
Zwiebeln mit Honig und Safran
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30 Min.

105 Min.

141 kcal

84
Joghurtbällchen mit Walnüssen Rezept
Joghurtbällchen mit Walnüssen
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20 Min.

20 Min.

101 kcal

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Knusprige Falafel mit Sesamkruste Rezept
Knusprige Falafel mit Sesamkruste
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60 Min.

60 Min.

188 kcal

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Gemüse-Sticks mit zweierlei Saucen Rezept
Gemüse-Sticks mit zweierlei Saucen
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30 Min.

30 Min.

253 kcal

92
Pikante Paprikastreifen Rezept
Pikante Paprikastreifen
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30 Min.

30 Min.

42 kcal

99
Bohnenpüree Rezept
Bohnenpüree
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20 Min.

20 Min.

66 kcal

99
Auberginenpüree mit Sesampaste Rezept
Auberginenpüree mit Sesampaste
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20 Min.

20 Min.

105 kcal

100
Hackfleischröllchen Rezept
Hackfleischröllchen
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50 Min.

75 Min.

222 kcal

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Joghurt-Minze-Sauce Rezept
Joghurt-Minze-Sauce
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10 Min.

10 Min.

102 kcal

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Gehackte Paprika Rezept
Gehackte Paprika
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25 Min.

145 Min.

50 kcal

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