Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Tomaten-Gemüsesuppe mit Grießnocken Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe mit Grießnocken

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30 Min.

75 Min.

322 kcal

89

Pilzküchlein auf Wirsinggemüse Rezept

Pilzküchlein auf Wirsinggemüse

(0)

40 Min.

65 Min.

379 kcal

86

Gedünstete Rübchen Rezept

Gedünstete Rübchen

(0)

10 Min.

20 Min.

147 kcal

74

Zucchini-Salami-Salat mit Orangen Rezept

Zucchini-Salami-Salat mit Orangen

(0)

25 Min.

40 Min.

291 kcal

79

Suppe mit Speckknödeln Rezept

Suppe mit Speckknödeln

(0)

25 Min.

45 Min.

341 kcal

69

Kleine, pikante Brotaufläufe Rezept

Kleine, pikante Brotaufläufe

(0)

60 Min.

60 Min.

283 kcal

61

Gegrillte Pilze mit Füllung Rezept

Gegrillte Pilze mit Füllung

(0)

25 Min.

35 Min.

330 kcal

73

Gefüllte Kartoffeln mit Schinken und Käse Rezept

Gefüllte Kartoffeln mit Schinken und Käse

(0)

35 Min.

35 Min.

264 kcal

79

Kartoffel-Sellerierösti Rezept

Kartoffel-Sellerierösti

(0)

40 Min.

40 Min.

379 kcal

88

Topinambur-Puffer mit Räucherlachs Rezept

Topinambur-Puffer mit Räucherlachs

(0)

20 Min.

20 Min.

396 kcal

74

Spinatsalat mit Lachs und Krabben Rezept

Spinatsalat mit Lachs und Krabben

(0)

25 Min.

25 Min.

214 kcal

73

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

330 kcal

90

Tomaten-Mozzarella-Salat Rezept

Tomaten-Mozzarella-Salat

mit lauwarmem Löwenzahn

(0)

15 Min.

17 Min.

391 kcal

94

Würziger Pilz-Salat Rezept

Würziger Pilz-Salat

(0)

20 Min.

100 Min.

145 kcal

86

Chicorée-Orangen-Salat Rezept

Chicorée-Orangen-Salat

mit gerösteten Walnüssen

(0)

20 Min.

30 Min.

189 kcal

98

Marinierte Möhren mit Oliven Rezept

Marinierte Möhren mit Oliven

(0)

30 Min.

90 Min.

122 kcal

73

Bunter Salat mit Hähnchenbrust Rezept

Bunter Salat mit Hähnchenbrust

(0)

25 Min.

25 Min.

384 kcal

92

Koteletts mit Tandoorisauce Rezept

Koteletts mit Tandoorisauce

(0)

230 Min.

230 Min.

303 kcal

88

Hähnchen-Satay mit Kürbisbrei Rezept

Hähnchen-Satay mit Kürbisbrei

(0)

30 Min.

180 Min.

333 kcal

92

Gebratener Safran-Blumenkohl Rezept

Gebratener Safran-Blumenkohl

(0)

10 Min.

20 Min.

196 kcal

94

Salsa aus Mango Rezept

Salsa aus Mango

(0)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

83

Raita mit Auberginen und Honig Rezept

Raita mit Auberginen und Honig

(0)

15 Min.

35 Min.

169 kcal

88

Knusprige Linsenbällchen mit Joghurtsoße Rezept

Knusprige Linsenbällchen mit Joghurtsoße

(0)

55 Min.

55 Min.

234 kcal

89

Brinjal bhajee Rezept

(0)

35 Min.

35 Min.

70 kcal

99

Indischer Spinat Rezept

Indischer Spinat

(0)

20 Min.

20 Min.

93 kcal

94

Scharfes Apfelchutney Rezept

Scharfes Apfelchutney

(0)

35 Min.

35 Min.

126 kcal

74

Kartoffeln mit Sesam Rezept

Kartoffeln mit Sesam

(0)

45 Min.

45 Min.

189 kcal

99

Reis mit Safran herstellen Rezept

Reis mit Safran herstellen

(0)

10 Min.

40 Min.

210 kcal

71

Indisches Hühnchen mit Mangosoße und Reis Rezept

Indisches Hühnchen mit Mangosoße und Reis

(0)

25 Min.

95 Min.

288 kcal

71

Kartoffelplätzchen mit Kräutersalz Rezept

Kartoffelplätzchen mit Kräutersalz

(0)

30 Min.

80 Min.

289 kcal

98

Tomaten mit Panzanella Rezept

Tomaten mit Panzanella

(0)

80 Min.

80 Min.

271 kcal

88

Auberginenmus Rezept

(0)

50 Min.

50 Min.

60 kcal

99

Gebackene Kräuterkartoffeln nach französischer Art Rezept

Gebackene Kräuterkartoffeln nach französischer Art

(0)

55 Min.

55 Min.

349 kcal

99

Yams-Gratin Rezept

(0)

70 Min.

70 Min.

192 kcal

96

Vinaigrette Rezept

(0)

5 Min.

5 Min.

116 kcal

42

Italienische Würzsauce Rezept

Italienische Würzsauce

(0)

5 Min.

35 Min.

338 kcal

79

Walderdbeer-Salat mit Sprossen Rezept

Walderdbeer-Salat mit Sprossen

(0)

15 Min.

15 Min.

119 kcal

83

Hackfleischröllchen Rezept

Hackfleischröllchen

(0)

50 Min.

75 Min.

222 kcal

79

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

(0)

20 Min.

20 Min.

227 kcal

100

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten Rezept

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten

(0)

10 Min.

10 Min.

302 kcal

75

Baguette mit Gemüsebratlingen Rezept

Baguette mit Gemüsebratlingen

(0)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

71

Avocado und Erdbeeren auf Röstbrot Rezept

Avocado und Erdbeeren auf Röstbrot

(0)

25 Min.

25 Min.

231 kcal

100

Crostini mit Avocadopüree Rezept

Crostini mit Avocadopüree

(0)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

79

Weiße Bohnensuppe mit Leberwurst-Crostini Rezept

Weiße Bohnensuppe mit Leberwurst-Crostini

(0)

40 Min.

40 Min.

319 kcal

90

Römersalat mit Hähnchenbrust Rezept

Römersalat mit Hähnchenbrust

(0)

25 Min.

25 Min.

286 kcal

82

Gemüsespieße vom Grill Rezept

Gemüsespieße vom Grill

(0)

20 Min.

28 Min.

170 kcal

95

Zucchinisalat mit Erbsen und grünem Spargel Rezept

Zucchinisalat mit Erbsen und grünem Spargel

(0)

15 Min.

35 Min.

319 kcal

76

Himmel und Erde Rezept

Himmel und Erde

(0)

35 Min.

65 Min.

309 kcal

73