Preiselbeerdip mit Meerrettich

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Preiselbeerdip mit Meerrettich
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Health Score:
9,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
358
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien358 kcal(17 %)
Protein14 g(14 %)
Fett22 g(19 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
Automatic
Vitamin A0,3 mg(38 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E1,1 mg(9 %)
Vitamin K27,4 μg(46 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,7 mg(64 %)
Niacin3,3 mg(28 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure50 μg(17 %)
Pantothensäure1,2 mg(20 %)
Biotin13,3 μg(30 %)
Vitamin B₁₂1,2 μg(40 %)
Vitamin C57 mg(60 %)
Kalium801 mg(20 %)
Calcium434 mg(43 %)
Magnesium57 mg(19 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod17 μg(9 %)
Zink1,9 mg(24 %)
gesättigte Fettsäuren14,2 g
Harnsäure44 mg
Cholesterin64 mg
Zucker gesamt19 g

Zutaten

für
1
Zutaten
300 g Joghurt
2 EL Crème fraîche
2 EL Meerrettich Glas
Zitronensaft
Salz
Koriander gestoßen
2 EL Preiselbeeren Glas

Zubereitungsschritte

1.

Den Joghurt mit der Creme fraiche und dem Meerrettich glatt rühren. Mit Zitronensaft, Salz und Koriander abschmecken.

2.

Die Preiselbeeren nur leicht unterziehen und auf Schälchen verteilt servieren.