spanische Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
48 spanische Beilagen Rezepte von EAT SMARTER
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Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept
Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Würziger Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

5
(3)

60 Min.

60 Min.

346 kcal

89
Marinierte Oliven Rezept
Gut für's Herz
Marinierte Oliven
5
(3)

130 Min.

130 Min.

202 kcal

94
Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot
5
(1)

70 Min.

70 Min.

188 kcal

90
Überbackene Polenta Rezept
Vegetarisch für Genießer
Überbackene Polenta
5
(1)

30 Min.

60 Min.

349 kcal

84
Kartoffeln in würziger Tomatensauce Rezept
Veganer Sattmacher
Kartoffeln in würziger Tomatensauce
5
(1)

30 Min.

60 Min.

310 kcal

98
Petersilien-Oliven Rezept
Gut für's Herz
Petersilien-Oliven
5
(1)

10 Min.

130 Min.

228 kcal

94
Chorizo-Champignons Rezept
Smart snacken
Chorizo-Champignons
5
(1)

40 Min.

40 Min.

348 kcal

82
Calamari Rezept
Calamari
5
(1)

20 Min.

35 Min.

406 kcal

67
Spanischer Kartoffelsalat Rezept
Gesunder Feierabend
Spanischer Kartoffelsalat

mit Thunfisch

5
(1)

20 Min.

50 Min.

462 kcal

75
Knusprige Fischkroketten Rezept
Besonders eiweißreich
Knusprige Fischkroketten
5
(1)

25 Min.

30 Min.

556 kcal

79
Mediterranes Brot Rezept
Schnell und einfach
Mediterranes Brot
4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

79
Patatas Bravas Rezept
Smarte Energiebombe
Patatas Bravas
4.714285
(7)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

97
Geröstete Tomatenbrote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geröstete Tomatenbrote

mit Knoblauch

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

92
Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art Rezept
Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art
4
(1)

15 Min.

35 Min.

317 kcal

87
Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat Rezept
Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat
3
(1)

15 Min.

50 Min.

1722 kcal

93
Kartoffel-Käse-Bällchen Rezept
Kartoffel-Käse-Bällchen
3
(1)

20 Min.

65 Min.

474 kcal

79
Gefüllte Zucchiniblüten Rezept
Gefüllte Zucchiniblüten
0
(0)

30 Min.

30 Min.

446 kcal

79
Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip Rezept
Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip
0
(0)

20 Min.

50 Min.

726 kcal

100
Pellkartoffeln in Salzkruste dazu Mojodip Rezept
Pellkartoffeln in Salzkruste dazu Mojodip
0
(0)

30 Min.

50 Min.

284 kcal

96
Bratkartoffeln mit Salbei Rezept
Bratkartoffeln mit Salbei
0
(0)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

98
Senf-Mayonnaise Rezept
Senf-Mayonnaise
0
(0)

15 Min.

15 Min.

543 kcal

87
Couscoussalat mit Avocado und spanischer Wurst Rezept
Couscoussalat mit Avocado und spanischer Wurst
0
(0)

30 Min.

45 Min.

812 kcal

84
Tapas-Kartoffeln mit Dip Rezept
Tapas-Kartoffeln mit Dip
0
(0)

20 Min.

50 Min.

587 kcal

88
Paprikasalat Rezept
Paprikasalat
0
(0)

10 Min.

12 Min.

182 kcal

100
Gebratene Champignons mit Zwiebeln Rezept
Gebratene Champignons mit Zwiebeln
0
(0)

20 Min.

27 Min.

150 kcal

93
Paprika-Zitronen-Gemüse Rezept
Paprika-Zitronen-Gemüse
0
(0)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

98
Tortilla-Häppchen Rezept
Tortilla-Häppchen
0
(0)

20 Min.

50 Min.

1599 kcal

92
Shrimps mit Knoblauch Rezept
Shrimps mit Knoblauch
0
(0)

15 Min.

138 Min.

212 kcal

94
Speck-Bohnen Rezept
Speck-Bohnen
0
(0)

20 Min.

30 Min.

305 kcal

73
Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept
Kalte Gurken-Joghurtsuppe
0
(0)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

98
Frittierte Kartoffelklößchen mit Fleischfüllung Rezept
Frittierte Kartoffelklößchen mit Fleischfüllung
0
(0)

35 Min.

80 Min.

724 kcal

64
Hähnchenpfanne mit Oliven und weißen Bohnen Rezept
Hähnchenpfanne mit Oliven und weißen Bohnen
0
(0)

20 Min.

60 Min.

Geschmortes Paprika-Tomaten-Gemüse Rezept
Geschmortes Paprika-Tomaten-Gemüse

fritada de pimientos y tomates

0
(0)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

83
Knusprige Tortilla-Happen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

5
(2)

40 Min.

40 Min.

190 kcal

74
Zucchiniküchlein Rezept
Klassiker für Vegetarier
Zucchiniküchlein
5
(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

83
Kartoffeln in der Salzkruste Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffeln in der Salzkruste

auf kanarische Art

4.142855
(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

100
Hackbällchen auf spanische Art mit Sherrysoße Rezept
Hackbällchen auf spanische Art mit Sherrysoße
0
(0)

40 Min.

60 Min.

754 kcal

66
Mayonnaise Rezept
Mayonnaise
0
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5 Min.

5 Min.

524 kcal

62
Orangensalat mit Sprossen Rezept
Orangensalat mit Sprossen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

172 kcal

83
Tapas: Salat mit Ei und Chorizo, würziger Blumenkohl Rezept
Tapas: Salat mit Ei und Chorizo, würziger Blumenkohl
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(0)

35 Min.

35 Min.

565 kcal

76
Oliven-Canapes Rezept
Oliven-Canapes
0
(0)

15 Min.

15 Min.

101 kcal

79
Artischockenherzen Rezept
Artischockenherzen
0
(0)

10 Min.

10 Min.

101 kcal

93
Fleischbällchen nach spanischer Art Rezept
Fleischbällchen nach spanischer Art
0
(0)

30 Min.

40 Min.

Salzkartoffeln mit Salsa Rezept
Salzkartoffeln mit Salsa
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15 Min.

40 Min.

427 kcal

99
Mandel-Oliven Rezept
Mandel-Oliven
0
(0)

135 Min.

135 Min.

447 kcal

86
Hackbällchen mit süß-pikanter Sauce Rezept
Hackbällchen mit süß-pikanter Sauce
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(0)

15 Min.

35 Min.

475 kcal

75
Pikante Hackbällchen mit Pinienkernen Rezept
Pikante Hackbällchen mit Pinienkernen
0
(0)

40 Min.

70 Min.

695 kcal

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