Rindergeschnetzeltes mit Rösti

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Rindergeschnetzeltes mit Rösti
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Health Score:
7,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
822
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien822 kcal(39 %)
Protein59,91 g(61 %)
Fett44,91 g(39 %)
Kohlenhydrate46,31 g(31 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,38 g(18 %)
Kalorien671 kcal(32 %)
Protein43 g(44 %)
Fett35 g(30 %)
Kohlenhydrate41 g(27 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,2 g(11 %)
Vitamin A222,83 mg(27.854 %)
Vitamin D0,4 μg(2 %)
Vitamin E1,76 mg(15 %)
Vitamin B₁0,36 mg(36 %)
Vitamin B₂0,6 mg(55 %)
Niacin22,53 mg(188 %)
Vitamin B₆1,36 mg(97 %)
Folsäure56,27 μg(19 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin0,53 μg(1 %)
Vitamin B₁₂5,26 μg(175 %)
Vitamin C46,25 mg(49 %)
Kalium1.867,16 mg(47 %)
Calcium88,74 mg(9 %)
Magnesium82,8 mg(28 %)
Eisen7,17 mg(48 %)
Jod6,09 μg(3 %)
Zink12,64 mg(158 %)
gesättigte Fettsäuren21,02 g
Cholesterin227,98 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kg
vorwiegend festkochende Kartoffeln
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
3 EL
700 g
Rinderfilet Spitzen
2
2 EL
30 ml
200 ml
1 EL
scharfer Senf
150 ml
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Kartoffeln schälen und grob raspeln. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 1-2 EL Butterschmalz in eine große, heiße beschichtete Pfanne geben und die ausgedrückten Kartoffeln hinein geben. Gleichmäßig verteilen und leicht andrücken. Falls nötig noch ein wenig Butterschmalz zufügen und bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten goldbraun backen. Mit Hilfe eines Tellers wenden und auch auf der andere Seite mit etwas Butterschmalz 5-6 Minuten goldbraun fertig backen.
2.
Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und kurz warmhalten.
3.
Das Rinderfilet abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Die Schalotten schälen, halbieren und ebenfalls in Streifen schneiden. Das Fleisch in einer Pfanne in heißem Öl portionsweise rundherum scharf anbraten und wieder aus der Pfanne nehmen. Anschließend im Bratensatz die Schalottenwürfel kurz anschwitzen. Mit dem Weinbrand ablöschen. Etwas Fond angießen und 2-3 Minuten leise köcheln lassen. Nach Bedarf Fond nachgießen, den Senf und die Sahne einrühren und die Filetstreifen in die Sauce geben. Nicht mehr kochen, nur noch 3-4 Minuten gar ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Den Rindfleischeintopf auf vier Teller verteilen und das Rösti in Stücke geschnitten dazu legen. Nach Belieben grünen Spargel dazu reichen.