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Saté-Spieße mit Sauce

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Saté-Spieße mit Sauce
893
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
1 h 25 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett54,06 g
gesättigte Fettsäuren12,43 g
Eiweiß / Protein76,82 g
Ballaststoffe4,98 g
zugesetzter Zucker2,17 g
Kalorien893
Kohlenhydrate/g30,87
Cholesterin/mg152,52
Vitamin A/mg74,88
Vitamin D/μg1,15
Vitamin E/mg8,82
Vitamin B₁/mg1,41
Vitamin B₂/mg0,85
Niacin/mg43,06
Vitamin B₆/mg1,78
Folsäure/μg82,59
Pantothensäure/mg3,15
Biotin/μg87,22
Vitamin B₁₂/μg1,22
Vitamin C/mg0,83
Kalium/mg1.329,1
Kalzium/mg149,84
Magnesium/mg214,98
Eisen/mg4,37
Jod/μg14,83
Zink/mg6,23
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
3
60 ml
1 EL
Ingwer frisch gerieben
2
1 Prise
Für die Erdnusssauce
350 g
Erdnussmus mit Stückchen
4 EL
250 ml
3 EL
1
2 TL
1 Prise
1 Msp
Zitronengras zum Garnieren
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Das Fleisch in 2 cm große Würfel schneiden. Die Sojasauce in eine große Schüssel geben, Ingwer und Chilipulver hinzufügen, Knoblauch schälen und durch die Presse dazudrücken und alles gut verrühren. Dann die Fleischwürfel untermischen und zugedeckt im Kühlschrank ca. 1 Std. marinieren. Dann mit Zitronengras garnieren.
Schritt 2/3
Das Erdnussmus in einen Topf geben, Sojasauce, Milch und Essig unterrühren, Knoblauch dazudrücken. Zucker, Salz, Chilipulver und Kreuzkümmel unterrühren und alles langsam erhitzen, bis die Sauce dick wird und blubbernd kocht, abschmecken und in eine feuerfeste Schale umfüllen, auf einem Stövchen warm stellen.
Schritt 3/3
Das Öl im Fonduetopf auf dem Herd erhitzen, und am Tisch auf den Rechaud stellen. Bei Tisch nimmt sich jeder mehrere Fleischstückchen auf Spiesse und gart sie im heissen Öl.

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