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Schinkenbraten mit Gemüse und Pellkartoffeln

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Schinkenbraten mit Gemüse und Pellkartoffeln
764
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
1 h 10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett39,28 g
gesättigte Fettsäuren20,35 g
Eiweiß / Protein52,61 g
Ballaststoffe4,93 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien764
Kohlenhydrate/g53,06
Cholesterin/mg303,01
Vitamin A/mg1.797,57
Vitamin D/μg2
Vitamin E/mg3,07
Vitamin B₁/mg1,58
Vitamin B₂/mg0,72
Niacin/mg24,9
Vitamin B₆/mg1,37
Folsäure/μg72,09
Pantothensäure/mg3,49
Biotin/μg4,65
Vitamin B₁₂/μg1,25
Vitamin C/mg57,29
Kalium/mg1.390,09
Kalzium/mg133,82
Magnesium/mg98,09
Eisen/mg4,71
Jod/μg19,45
Zink/mg5,4
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 6 Portionen
1 ½ kg
gepökelter Heißrauchschinken aus der Oberschale ohne Knochen
3 EL
2 Bund
2 EL
500 g
kleine, festkochende Kartoffeln
250 g
1 Bund
Möhren mit Grün
je 500 g weißer und grüner Spargel
1
4 EL
Pfeffer aus der Mühle
Für die Sauce
2
1 EL
400 ml
250 g
3
Zitronen (Saft)
Pfeffer aus der Mühle
½ Beet
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/8
Schinken in einen Bräter legen, mit 2 EL Öl bestreichen und in den vorgeheizten Ofen schieben. Insgesamt etwa 1 Stunde braten.
Schritt 2/8
Kartoffeln als Pellkartoffeln in Salzwasser in ca. 25 Min. garen.
Schritt 3/8
Spargel waschen. Vom grünen nur die unteren Enden abschneiden. Den weißen ganz schälen und die Enden abschneiden. Möhren und Zuckerschoten putzen (etwas Grün an den Möhren belassen) und waschen.
Video Tipp
Wie Sie grünen Spargel richtig waschen, putzen und schälen
Schritt 4/8
Grünen Spargel in reichlich kochendem Salzwasser mit Zitronenscheiben ca. 12 Minuten bissfest garen. Den weißen 15-18 Minuten bissfest garen.
Schritt 5/8
Möhren ca. 8 Minuten, Zuckerschoten ca. 3 Minuten in kochendem Salzwasser garen, abschrecken und abtropfen lassen.
Schritt 6/8
Für die Sauce Schalotten schälen und fein hacken. In 1 EL Butter anschwitzen. Gemüsefond und Sahne angießen und ca. 5 Min. einköcheln lassen, dann pürieren und durch ein Sieb in einen Topf geben. kurz erwärmen und mit 3 Eigelben legieren, dabei nicht mehr kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Kresse mit einer Schere vom Beet schneiden und in die Sauce rühren.
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Schritt 7/8
Petersilie grob hacken, in einem Sieb kurz mit heißem Wasser überbrühen und kalt abschrecken, abtropfen lassen und mit 1 EL Öl vermengen. Ca. 15 Min. vor Ende der Garzeit den Schinken mit 2 EL Senf bestreichen und mit der Petersilien-Mischung belegen. Den fertigen Schinken noch 10 Minuten im ausgeschalteten Backofen ruhen lassen. Zwischenzeitlich die Kartoffeln pellen. In 1 EL Butter leicht anbraten. Möhren und Zuckerschoten und Spargel kurz in heißer Butter schwenken und erhitzen lassen.
Schritt 8/8
Zum Servieren Schinken in dünne Scheiben aufschneiden und mit Gemüse und Sauce auf Teller anrichten.

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