Ofengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Blumenkohlauflauf mit Linsen

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

25 Min.

70 Min.

511 kcal

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bratkartoffeln aus dem Ofen

50 Min.

320 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackener Spargel mit Feta

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

40 Min.

409 kcal

Seelenwärmer

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

30 Min.

90 Min.

755 kcal

20 Min.

45 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Gemüseauflauf mit Hirse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

90 Min.

619 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

Eiweißreich und vegetarisch

50 Min.

698 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Lachsgratin mit Spinat

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

75 Min.

569 kcal

Käse-Omelette mit Kräutern

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Klassiker in Low Carb

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Gemüseauflauf

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

30 Min.

70 Min.

277 kcal

Gesunder Feierabend

Nudelauflauf mit Fenchel und Feta

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

40 Min.

80 Min.

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

295 kcal

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

30 Min.

Gesunder Feierabend

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Backen mit Superfood

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

30 Min.

65 Min.

599 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

80 Min.

250 kcal

Kartoffelgratin

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

65 Min.

446 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

Tortellini-Gratin mit Zucchini

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung

10 Min.

40 Min.

Kartoffel-Zucchini-Gratin

60 Min.

331 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Clever naschen

Rhabarber-Crumble