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Selleriesuppe

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Selleriesuppe
724
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett54,9 g
gesättigte Fettsäuren34,74 g
Eiweiß / Protein27,57 g
Ballaststoffe3,7 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien724
Kohlenhydrate/g32,4
Cholesterin/mg157,38
Vitamin A/mg533,95
Vitamin D/μg0,8
Vitamin E/mg1,54
Vitamin B₁/mg0,15
Vitamin B₂/mg0,58
Niacin/mg7,49
Vitamin B₆/mg0,42
Folsäure/μg113,21
Pantothensäure/mg2,31
Biotin/μg6,46
Vitamin B₁₂/μg1,34
Vitamin C/mg13,57
Kalium/mg824,46
Kalzium/mg655,43
Magnesium/mg54,67
Eisen/mg1,71
Jod/μg19
Zink/mg3,12
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 Stange
2
500 g
50 g
1 ⅕ l
50 g
400 g
200 g
Pfeffer aus der Mühle
1 EL
Petersilie gehackt
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Lauch waschen, putzen und das Weisse und Hellgrüne kleinschneiden.
Schritt 2/5
Zwiebeln schälen und hacken.
Schritt 3/5
Sellerie waschen, putzen und kleinschneiden.
Schritt 4/5
Zwiebel, Lauch und 200 g vom Sellerie in heisser Butter ca. 10 Min. dünsten, dann mit Mehl bestäuben, verrühren und kurz mitdünsten, dann die Gemüsebrühe angiessen und die Suppe pürieren, dann den Käse hinbröckeln. Die Suppe unter Rühren langsam aufkochen lassen bis sie sämig ist.
Schritt 5/5
Die Temperatur herunterschalten, restlichen Sellerie und die Sahne hingeben und für weitere ca. 5 Min. leise köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

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