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Sommerlicher Eistee

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Sommerlicher Eistee
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Health Score:
7,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig
Kalorien:
51
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien51 kcal(2 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate11 g(7 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K1 μg(2 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,6 mg(5 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure6 μg(2 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin1,4 μg(3 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C11 mg(12 %)
Kalium167 mg(4 %)
Calcium9 mg(1 %)
Magnesium11 mg(4 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure21 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt10 g

Zutaten

für
4
Zutaten
2 TL schwarzer Tee
1 unbehandelte Zitrone
200 ml Apfelsaft klar
200 ml Pfirsichsaft
Eiswürfel
1 Stiel Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftMinzeTeeZitrone

Zubereitungsschritte

1.

Den Tee in eine Kanne geben und mit 600 ml kochendem Wasser übergießen. Etwa 3 Minuten ziehen lassen, durch ein Sieb abgießen. Auskühlen lassen.

2.

Vor dem Servieren die Zitrone heiß waschen, ein Stücke Schale abschneiden, halbieren und auspressen. Den Tee mit dem Zitronensaft und kaltem Apfel- sowie Pfirischsaft aufgießen. Eine Glaskanne zur Hälfte mit Eiswürfeln, der Zitronenschale und der Minze füllen, darüber den Tee gießen und servieren.

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