Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(13)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,5

Clever naschen

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

8,4

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

Smarter Klassiker

30 Min.

100 Min.

195 kcal

7,3

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

9,6

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

7,8

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,2

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

15 Min.

35 Min.

240 kcal

8,0

Laktosefrei genießen

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

10 Min.

840 Min.

250 kcal

5,7

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Babka mit Schokolade und Walnüssen

25 Min.

208 kcal

8,5

Clever naschen

Vegetarische Lasagne – smarter

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

6,8

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

6,3

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

Vegan naschen

15 Min.

135 Min.

368 kcal

6,7

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

276 kcal

7,3

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Erdbeer-Tartelettes – smarter

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

120 Min.

277 kcal

7,8

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

20 Min.

421 kcal

7,6

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

9,3

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

(Grundrezept)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

5,4

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,0

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

380 kcal

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

55 Min.

60 Min.

280 kcal

9,6

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

8,6

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

60 Min.

100 Min.

672 kcal

9,0

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

7,9

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden

30 Min.

120 Min.

265 kcal

7,5

Clever naschen

45 Min.

130 Min.

389 kcal

5,5

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

5,9

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

30 Min.

55 Min.

265 kcal

8,5

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(5)

35 Min.

307 kcal

8,3

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

(5)

30 Min.

418 kcal

8,0