Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

(18)

15 Min.

533 kcal

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

Gesunder Feierabend

(16)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

Veganer Sattmacher

(16)

25 Min.

397 kcal

8,7

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(13)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(13)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,5

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

Smarter Klassiker

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

30 Min.

100 Min.

197 kcal

7,5

Clever naschen

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

Smarte Resteküche

(13)

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,5

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

15 Min.

35 Min.

240 kcal

8,5

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

9,6

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

Veganer Sattmacher

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

60 Min.

519 kcal

9,7

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

20 Min.

438 kcal

8,8

Feine Gemüseküche

40 Min.

306 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

Laktosefrei genießen

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

Babka mit Schokolade und Walnüssen

10 Min.

840 Min.

250 kcal

5,4

Clever naschen

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

7,2

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

5,4

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

25 Min.

33 Min.

696 kcal

8,6

Saisonale Küche

Vegetarische Lasagne – smarter

30 Min.

656 kcal

9,6

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

8,7

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

145 Min.

200 kcal

6,2

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Erdbeer-Tartelettes – smarter

45 Min.

60 Min.

540 kcal

8,1

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

40 Min.

120 Min.

277 kcal

7,7

Vegan naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

135 Min.

368 kcal

6,7

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

15 Min.

276 kcal

6,4

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

9,4

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

30 Min.

55 Min.

265 kcal

9,0

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

20 Min.

421 kcal

8,2

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

40 Min.

340 kcal

8,7

Vegan für Genießer

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

15 Min.

45 Min.

433 kcal

9,5

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,4

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

8,5

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

7,6

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,2

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

6,5

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal