Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Vegetarische Lasagne – smarter

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(10)

75 Min.

619 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

(10)

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Erdbeer-Tartelettes – smarter

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(7)

35 Min.

240 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Fast Food ohne Reue

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Plätzchen

mit Zartbitterschokolade und Vanille

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Saisonale Küche

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

Für die ganze Familie

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

40 Min.

360 Min.

193 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

Gefüllte Lachsforellenfilets

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Pikante marinierte Erdbeeren

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Erdbeertorte mit Limettenguss

20 Min.

169 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Low Carb und Eiweißreich