Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

(12)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

Babka mit Schokolade und Walnüssen

60 Min.

565 kcal

Clever naschen

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

438 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Vegetarische Lasagne – smarter

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Erdbeer-Tartelettes – smarter

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Vegan naschen

15 Min.

135 Min.

368 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

20 Min.

421 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(7)

35 Min.

240 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(7)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

Vegane Süßkartoffel-Burger

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Vegan für Genießer

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher