Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

Smarter Klassiker

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

30 Min.

100 Min.

195 kcal

7,3

Clever naschen

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

8,4

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

Erbsensuppe mit Feta und Dill

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,1

Figurbewusst genießen

15 Min.

533 kcal

9,2

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

9,6

Sauerteig-Bagels

(11)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,2

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(11)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

7,8

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

8,5

Einfache Sauerteigbrötchen

(10)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

5,7

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Erdbeer-Tartelettes – smarter

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

120 Min.

277 kcal

7,8

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

Indischer Gemüse-Würzreis

15 Min.

276 kcal

7,3

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

50 Min.

515 kcal

8,9

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

20 Min.

421 kcal

7,6

Vegan naschen

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

15 Min.

135 Min.

368 kcal

6,7

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

9,3

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

(Grundrezept)

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

25 Min.

145 Min.

200 kcal

5,4

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,0

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

60 Min.

100 Min.

672 kcal

9,0

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

9,2

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

7,9

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

5,9

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

55 Min.

60 Min.

280 kcal

9,6

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

8,6

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

7,5

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

55 Min.

265 kcal

8,5

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

8,0

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

9,0

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

8,2

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

50 Min.

170 Min.

498 kcal

9,7

Fast Food ohne Reue

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

60 Min.

180 Min.

1212 kcal

8,6