Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Erbsensuppe mit Feta und Dill

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

15 Min.

533 kcal

9,2

Saisonale Küche

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

35 Min.

414 kcal

9,3

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

9,6

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

(10)

75 Min.

688 kcal

9,3

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,5

Gut für's Herz

20 Min.

422 kcal

9,5

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

30 Min.

55 Min.

606 kcal

8,7

Smart frühstücken

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

20 Min.

421 kcal

7,6

Veganer Sattmacher

20 Min.

480 kcal

7,5

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegan für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

40 Min.

433 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

Für die ganze Familie

15 Min.

45 Min.

429 kcal

8,1

Smart frühstücken

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

5,9

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

35 Min.

435 kcal

7,6

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

Indisches Biryani-Hähnchen

40 Min.

120 Min.

286 kcal

9,6

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

442 kcal

8,6

Klassiker mal anders

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

60 Min.

507 kcal

7,6

Fast Food ohne Reue

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

60 Min.

180 Min.

1212 kcal

8,6

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Süßkartoffel-Zimtschnecken

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

30 Min.

300 Min.

294 kcal

6,7

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

20 Min.

35 Min.

450 kcal

7,0

Figurbewusst genießen

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

60 Min.

483 kcal

8,6

Schnell und einfach

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Vegan abnehmen

Vegane Süßkartoffel-Burger

20 Min.

376 kcal

7,9

Vegan für Genießer

40 Min.

70 Min.

610 kcal

8,8

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Tagliatelle

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

90 Min.

439 kcal

7,7

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

9,4

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

Feine Gemüseküche

120 Min.

379 kcal

8,4

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

Zucchinisalat mit Tomaten

30 Min.

55 Min.

287 kcal

8,4

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

322 kcal

9,2

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

Paella mit Meeresfrüchten

30 Min.

150 Min.

50 kcal

6,8

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

60 Min.

539 kcal

9,5

Eiweißreich und vegan

25 Min.

248 kcal

9,4

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

(3)

30 Min.

150 kcal