Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

(18)

15 Min.

533 kcal

9,2

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

(17)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,4

Protein-Kick zum Mittag

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

(17)

40 Min.

70 Min.

568 kcal

8,5

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(16)

25 Min.

419 kcal

8,7

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(16)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

7,9

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

(15)

35 Min.

435 kcal

9,6

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(15)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

9,3

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(13)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Gut für die Haut

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

(12)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

9,8

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(12)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

9,6

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

(11)

20 Min.

438 kcal

8,8

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

480 kcal

7,6

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

15 Min.

442 kcal

9,0

Vegan für Genießer

100 Min.

550 kcal

7,7

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

30 Min.

55 Min.

541 kcal

8,4

Gut für's Herz

20 Min.

422 kcal

9,3

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

30 Min.

414 kcal

10,0

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

50 Min.

350 Min.

477 kcal

9,0

Saisonale Küche

Wraps mit Avocado und Lachs

30 Min.

656 kcal

9,6

Für die ganze Familie

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

35 Min.

105 Min.

504 kcal

9,3

Regionale Küche

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

25 Min.

55 Min.

679 kcal

8,6

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,2

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

8,7

Immunbooster-Buddha-Bowl

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

40 Min.

55 Min.

727 kcal

9,4

Smart frühstücken

20 Min.

421 kcal

8,2

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

30 Min.

60 Min.

417 kcal

8,8

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

15 Min.

30 Min.

382 kcal

8,4

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

40 Min.

433 kcal

8,8

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

5,9

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

Vegane Süßkartoffel-Burger

35 Min.

435 kcal

6,8

Vegan für Genießer

40 Min.

70 Min.

610 kcal

8,7

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,3

Leichtes Abendessen

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

45 Min.

105 Min.

413 kcal

8,2

Gute-Laune-Rezept

35 Min.

95 Min.

548 kcal

9,1

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

135 Min.

415 kcal

9,2

Klassiker mal anders

60 Min.

507 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

20 Min.

80 Min.

177 kcal

7,9

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Indisches Biryani-Hähnchen

70 Min.

80 Min.

147 kcal

7,5

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

9,4

Smarter Klassiker

Weckknödel

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

453 kcal

8,3

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

30 Min.

135 Min.

417 kcal

8,6

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffel-Zimtschnecken

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

8,2