Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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953 Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

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Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

(5)

40 Min.

606 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(4)

30 Min.

454 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Tagliatelle

(4)

30 Min.

90 Min.

439 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing

(4)

40 Min.

546 kcal

Gesunder Feierabend

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

(4)

100 Min.

508 kcal

Seelenwärmer

Ofengemüse mit Joghurt-Dip

(4)

15 Min.

50 Min.

795 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Spitzkohl

(4)

15 Min.

30 Min.

571 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

(4)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Vegetarisch für Genießer

Low-Carb-Zucchinipizza

(4)

15 Min.

50 Min.

678 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

(4)

50 Min.

538 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse

(4)

25 Min.

55 Min.

197 kcal

100

Gesunder Feierabend

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

(4)

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramensuppe

(4)

30 Min.

584 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Vegan für Genießer

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

(4)

25 Min.

192 kcal

Gut für's Herz

Seelachs mit Dillkartoffeln

(4)

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Klassiker mal anders

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

(4)

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

(4)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Veganer Sattmacher

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

(4)

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Feine Gemüseküche

Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept

(4)

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Für die ganze Familie

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

(4)

30 Min.

579 kcal

Smarte Hausmannskost

Waldpilzsuppe

(4)

25 Min.

362 kcal

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(4)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

(4)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

(4)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Salat Niçoise

(3)

20 Min.

359 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurtbombe

(3)

15 Min.

720 Min.

342 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Smarter Klassiker

Guacamole Grundrezept

(3)

10 Min.

95 kcal

100

Vegan für Genießer

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

(3)

20 Min.

481 kcal

Schnelles Abendessen

Pfannengemüse mit Hähnchen

(3)

20 Min.

471 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

(3)

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Vegetarisch für Genießer

Graupenrisotto mit Pilzen

(3)

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsingrouladen

(3)

25 Min.

65 Min.

531 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

(3)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Grilltomaten

(3)

30 Min.

105 Min.

181 kcal

Leichtes Mittagessen

Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse

(3)

30 Min.

110 Min.

543 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pilzrisotto

(3)

30 Min.

50 Min.

598 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Knoblauch in Öl eingelegt

(3)

15 Min.

119 kcal

Bauchschmeichler

Vegane Kürbissuppe

(3)

30 Min.

55 Min.

167 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Feta-Salat

(3)

30 Min.

795 Min.

579 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Salat mit pochiertem Ei

(3)

40 Min.

609 kcal

Smarter Klassiker

Grüne Soße mit gekochtem Ei

(3)

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Leichtes Abendessen

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

(3)

25 Min.

85 Min.

228 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Zucchini mit Grünkernfüllung

(3)

45 Min.

120 Min.

484 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Orientalischer Linsensalat

(3)

30 Min.

100 Min.

393 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

(3)

80 Min.

417 kcal

Klassiker mal anders

Semmelknödelauflauf

(3)

30 Min.

65 Min.

815 kcal

Wer kennt das nicht: Unter der Woche bleibt selbst für ambitionierte Hobyköche kaum Zeit ausgiebig zu kochen. Am Wochenende kann man die freie Zeit herrlich nutzen um für sich, seine Familie oder ein paar Gäste ein tolles Gericht zubereiten. In unserer Rezeptsammlung: "Was koche ich am Wochenende?" finden Sie inspirierende Ideen: Zum Beispiel ein leckeres Kalbsbries oder bodenständige Rinderrouladen. Und wenn Sie dann noch mehr Lust und Zeit auf Kochen haben, dann machen Sie sich doch über ein paar Früchte her und kochen Marmelade oder backen einmal ein schönes Brot aus eigener Hand. EAT SMARTER wünscht guten Appetit und ein schönes Wochenende!