Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(15)

30 Min.

656 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Wraps mit Avocado und Lachs

(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

(10)

100 Min.

513 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(10)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

(9)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(9)

45 Min.

185 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(8)

20 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Vegane Süßkartoffel-Burger

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Kürbis-Orangen-Suppe

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

45 Min.

282 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Gefüllte Kartoffelknödel

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Figurbewusst genießen

45 Min.

570 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Spargel klassisch mit Entenbrust

60 Min.

507 kcal

Smarter Klassiker

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Leichtes Mittagessen

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

15 Min.

45 Min.

169 kcal

5-Zutaten-Küche

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

Zucchinisalat mit Tomaten

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

30 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

60 Min.

483 kcal

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Tagliatelle

30 Min.

90 Min.

439 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

25 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

613 kcal

Putenrouladen auf Reis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

516 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

374 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

10 Min.

50 kcal

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen