weiches Essen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
172 weiches Essen Rezepte von EAT SMARTER
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Würzige Windbeutel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

5
(6)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

70
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing
5
(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
Kürbis-Linsen-Suppe
5
(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Feldsalat mit Camembert und Trauben Rezept
Feldsalat mit Camembert und Trauben
5
(4)

25 Min.

25 Min.

579 kcal

82
Carrot Cake Porridge Rezept
Smart frühstücken
Carrot Cake Porridge

mit Gewürzbirnen

5
(3)

15 Min.

15 Min.

485 kcal

85
Spinatsalat mit Käse und Granatapfel Rezept
Spinatsalat mit Käse und Granatapfel
5
(3)

30 Min.

30 Min.

Orangensalat mit Walnüssen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Orangensalat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94
Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren Rezept
Feine Gemüseküche
Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren
5
(2)

40 Min.

40 Min.

445 kcal

Salat mit Feigen und Walnüssen Rezept
Saisonale Küche
Salat mit Feigen und Walnüssen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

402 kcal

96
Golden Porridge Rezept
Smart frühstücken
Golden Porridge
5
(2)

15 Min.

15 Min.

549 kcal

85
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße
5
(2)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

90
Selleriesuppe Rezept
Deutscher Klassiker
Selleriesuppe
5
(2)

20 Min.

40 Min.

247 kcal

95
Kritharaki-Salat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kritharaki-Salat

mit Walnüssen und Gorgonzola

5
(2)

35 Min.

35 Min.

656 kcal

90
Weiße Bohnen-Dip Rezept
Eiweißreich und vegan
Weiße Bohnen-Dip
5
(2)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93
Oktopussalat mit Stangensellerie Rezept
Low Carb für Gourmets
Oktopussalat mit Stangensellerie
5
(1)

30 Min.

240 Min.

157 kcal

98
Makkaroni-Zucchini-Gratin Rezept
Seelenwärmer
Makkaroni-Zucchini-Gratin
5
(1)

30 Min.

60 Min.

739 kcal

87
Italienischer Burger Rezept
Italienischer Burger

mit Balsamico-Soße

5
(1)

40 Min.

120 Min.

719 kcal

77
Kürbis-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Kürbis-Aufstrich
4.88889
(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

98
Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen
4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

601 kcal

97
Feldsalat mit Birne und Brie Rezept
Saisonale Küche
Feldsalat mit Birne und Brie
4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

297 kcal

85
Pochierte Eier Rezept
Energy-Kick am Morgen
Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

92
Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola Rezept
Leichtes Abendessen
Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

441 kcal

85
Kürbis-Hack-Lasagne Rezept
Smarte Hausmannskost
Kürbis-Hack-Lasagne
4.666665
(3)

40 Min.

115 Min.

791 kcal

92
Spitzkohl-Kartoffel-Strudel Rezept
Klassiker mal anders
Spitzkohl-Kartoffel-Strudel
4.545455
(11)

60 Min.

105 Min.

564 kcal

89
Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich
Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85
Zimtsterne weich Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Zimtsterne weich
4.2
(5)

90 Min.

90 Min.

81 kcal

79
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
4
(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

89
Rotkohl-Linsen-Salat Rezept
Rotkohl-Linsen-Salat
4
(1)

30 Min.

90 Min.

515 kcal

85
Gefüllte Nudeln mit Hackfleisch Rezept
Gefüllte Nudeln mit Hackfleisch
1
(1)

50 Min.

110 Min.

862 kcal

70
Mit Käse gefüllte Hähnchenrouladen im Speckmantel Rezept
Mit Käse gefüllte Hähnchenrouladen im Speckmantel
0
(0)

45 Min.

45 Min.

Herbstsalat mit Chicorée, Birnen, Nüssen und Blauschimmelkäse Rezept
Herbstsalat mit Chicorée, Birnen, Nüssen und Blauschimmelkäse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

88
Spießchen mit Käse, Wurst und Gemüse Rezept
Spießchen mit Käse, Wurst und Gemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

542 kcal

83
Panierte Käsefondue-Würfel mit Preiselbeerkonfitüre Rezept
Panierte Käsefondue-Würfel mit Preiselbeerkonfitüre
0
(0)

30 Min.

30 Min.

2262 kcal

73
Folienkartoffeln mit vier Toppings Rezept
Folienkartoffeln mit vier Toppings
0
(0)

60 Min.

60 Min.

874 kcal

76
Gefüllte Kartoffeln Rezept
Gefüllte Kartoffeln
0
(0)

50 Min.

50 Min.

579 kcal

94
Taleggio mit Tomaten Rezept
Taleggio mit Tomaten
0
(0)

30 Min.

30 Min.

1475 kcal

82
Feigen mit Blauschimmelkäse und Honigsoße Rezept
Feigen mit Blauschimmelkäse und Honigsoße
0
(0)

10 Min.

15 Min.

221 kcal

67
Bunter Salat mit gebackenem Camembert Rezept
Bunter Salat mit gebackenem Camembert
0
(0)

30 Min.

33 Min.

734 kcal

65
Gebackener Camembert mit Feigen-Cranberrie-Dip Rezept
Gebackener Camembert mit Feigen-Cranberrie-Dip
0
(0)

30 Min.

56 Min.

783 kcal

73
Käsesalat mit Chicorée, Walnuss und Apfel Rezept
Käsesalat mit Chicorée, Walnuss und Apfel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

518 kcal

83
Bohnensalat mit Gurken, Käse und Nüssen Rezept
Bohnensalat mit Gurken, Käse und Nüssen
0
(0)

20 Min.

28 Min.

293 kcal

83
Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée
5
(4)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

79
Roggenbrote mit Birne und Käse Rezept
Smart snacken
Roggenbrote mit Birne und Käse
5
(3)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

75
Spinat-Birnensalat Rezept
Spinat-Birnensalat
5
(2)

20 Min.

20 Min.

277 kcal

89
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept
Super Beauty Food
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse
5
(2)

25 Min.

25 Min.

292 kcal

94
Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse Rezept
Saisonale Küche
Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse
5
(2)

35 Min.

60 Min.

356 kcal

88
Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat
5
(2)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

92
Ricotta-Birnen-Torte Rezept
Clever naschen
Ricotta-Birnen-Torte
5
(2)

40 Min.

540 Min.

239 kcal

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