weiches Essen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

171 weiches Essen Rezepte von EAT SMARTER

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Würzige Windbeutel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

(6)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

70

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89

Kürbis-Linsen-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Linsen-Suppe

(4)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel Rezept

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

(3)

30 Min.

30 Min.

Feldsalat mit Camembert und Trauben Rezept

Feldsalat mit Camembert und Trauben

(3)

25 Min.

25 Min.

579 kcal

82

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Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren Rezept

Feine Gemüseküche

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

(2)

40 Min.

40 Min.

445 kcal

Carrot Cake Porridge Rezept

Smart frühstücken

Carrot Cake Porridge

mit Gewürzbirnen

(2)

15 Min.

15 Min.

485 kcal

85

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola

(2)

35 Min.

35 Min.

656 kcal

90

Salat mit Feigen und Walnüssen Rezept

Saisonale Küche

Salat mit Feigen und Walnüssen

(2)

45 Min.

45 Min.

402 kcal

96

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Golden Porridge Rezept

Smart frühstücken

Golden Porridge

(2)

15 Min.

15 Min.

549 kcal

85

Oktopussalat mit Stangensellerie Rezept

Low Carb für Gourmets

Oktopussalat mit Stangensellerie

(1)

30 Min.

240 Min.

157 kcal

98

Makkaroni-Zucchini-Gratin Rezept

Seelenwärmer

Makkaroni-Zucchini-Gratin

(1)

30 Min.

60 Min.

739 kcal

87

Italienischer Burger Rezept

Italienischer Burger

mit Balsamico-Soße

(1)

40 Min.

120 Min.

719 kcal

77

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

(1)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

90

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Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept

Besonders eiweißreich

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

(1)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85

Weiße Bohnen-Dip Rezept

Eiweißreich und vegan

Weiße Bohnen-Dip

(1)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93

Kürbis-Aufstrich Rezept

Smart frühstücken

Kürbis-Aufstrich

(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

98

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen

(15)

30 Min.

30 Min.

601 kcal

97

Pochierte Eier Rezept

Energy-Kick am Morgen

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

(7)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

92

Feldsalat mit Birne und Brie Rezept

Saisonale Küche

Feldsalat mit Birne und Brie

(6)

20 Min.

20 Min.

297 kcal

85

Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola

(7)

20 Min.

20 Min.

441 kcal

85

Kürbis-Hack-Lasagne Rezept

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

(3)

40 Min.

115 Min.

791 kcal

92

Spitzkohl-Kartoffel-Strudel Rezept

Klassiker mal anders

Spitzkohl-Kartoffel-Strudel

(11)

60 Min.

105 Min.

564 kcal

89

Zimtsterne weich Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimtsterne weich

(5)

90 Min.

90 Min.

81 kcal

79

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen

(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

89

Rotkohl-Linsen-Salat Rezept

Rotkohl-Linsen-Salat

(1)

30 Min.

90 Min.

515 kcal

85

Gefüllte Nudeln mit Hackfleisch Rezept

Gefüllte Nudeln mit Hackfleisch

(1)

50 Min.

110 Min.

862 kcal

70

Mit Käse gefüllte Hähnchenrouladen im Speckmantel Rezept

Mit Käse gefüllte Hähnchenrouladen im Speckmantel

(0)

45 Min.

45 Min.

Herbstsalat mit Chicorée, Birnen, Nüssen und Blauschimmelkäse Rezept

Herbstsalat mit Chicorée, Birnen, Nüssen und Blauschimmelkäse

(0)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

88

Spießchen mit Käse, Wurst und Gemüse Rezept

Spießchen mit Käse, Wurst und Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

542 kcal

83

Panierte Käsefondue-Würfel mit Preiselbeerkonfitüre Rezept

Panierte Käsefondue-Würfel mit Preiselbeerkonfitüre

(0)

30 Min.

30 Min.

2262 kcal

73

Folienkartoffeln mit vier Toppings Rezept

Folienkartoffeln mit vier Toppings

(0)

60 Min.

60 Min.

874 kcal

76

Gefüllte Kartoffeln Rezept

Gefüllte Kartoffeln

(0)

50 Min.

50 Min.

579 kcal

94

Taleggio mit Tomaten Rezept

Taleggio mit Tomaten

(0)

30 Min.

30 Min.

1475 kcal

82

Feigen mit Blauschimmelkäse und Honigsoße Rezept

Feigen mit Blauschimmelkäse und Honigsoße

(0)

10 Min.

15 Min.

221 kcal

67

Bunter Salat mit gebackenem Camembert Rezept

Bunter Salat mit gebackenem Camembert

(0)

30 Min.

33 Min.

734 kcal

65

Gebackener Camembert mit Feigen-Cranberrie-Dip Rezept

Gebackener Camembert mit Feigen-Cranberrie-Dip

(0)

30 Min.

56 Min.

783 kcal

73

Käsesalat mit Chicorée, Walnuss und Apfel Rezept

Käsesalat mit Chicorée, Walnuss und Apfel

(0)

30 Min.

30 Min.

518 kcal

83

Bohnensalat mit Gurken, Käse und Nüssen Rezept

Bohnensalat mit Gurken, Käse und Nüssen

(0)

20 Min.

28 Min.

293 kcal

83

Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée

(4)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

79

Roggenbrote mit Birne und Käse Rezept

Smart snacken

Roggenbrote mit Birne und Käse

(3)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

75

Orangensalat mit Walnüssen Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Orangensalat mit Walnüssen

(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94

Spinat-Birnensalat Rezept

Spinat-Birnensalat

(2)

20 Min.

20 Min.

277 kcal

89

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept

Super Beauty Food

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

(2)

25 Min.

25 Min.

292 kcal

94

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse Rezept

Saisonale Küche

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

(2)

35 Min.

60 Min.

356 kcal

88

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

(2)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

92

Ricotta-Birnen-Torte Rezept

Clever naschen

Ricotta-Birnen-Torte

(2)

40 Min.

540 Min.

239 kcal

63

Erdbeersalat mit Balsamico und Brie Rezept

Erdbeersalat mit Balsamico und Brie

(1)

20 Min.

20 Min.

391 kcal

79