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Tomatensuppe mit Brotwürfeln

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Tomatensuppe mit Brotwürfeln
217
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 55 min
Fertig
Nährwerte
Fett11,44 g
gesättigte Fettsäuren1,57 g
Eiweiß / Protein4,12 g
Ballaststoffe3,22 g
zugesetzter Zucker1,05 g
Kalorien217
1 Portion enthält
Brennwert217
Eiweiß/Protein/g4,12
Fett/g11,44
gesättigte Fettsäuren/g1,57
Kohlenhydrate/g22,84
zugesetzter Zucker/g1,05
Ballaststoffe/g3,22
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg172,8
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,29
Vitamin B₁/mg0,17
Vitamin B₂/mg0,09
Niacin/mg2,4
Vitamin B₆/mg0,25
Folsäure/μg53,97
Pantothensäure/mg0,32
Biotin/μg9,59
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg31,73
Kalium/mg609,49
Kalzium/mg54,55
Magnesium/mg33,44
Eisen/mg1,34
Jod/μg1,63
Zink/mg0,57

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
800 g
1
1
3 EL
1 EL
100 ml
trockener Weißwein
400 ml
2 Scheiben
1 Spritzer
1 Prise
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Die Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen und die Tomaten grob würfeln. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und würfeln. Zusammen in 1 EL heißem Öl anschwitzen. Das Tomatenmark kurz mitschwitzen und mit dem Wein ablöschen. Die Tomaten dazu geben und etwas Brühe angießen. Unter gelegentlichem Rühren etwa 30 Minuten sämig köcheln lassen. Nach Bedarf Brühe ergänzen.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 2/3
Für die Croûtons das Brot entrinden und würfeln. Im restlichen Öl goldbraun braten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Schritt 3/3
Die Suppe, falls nötig, pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker abschmecken und auf Schüsseln verteilen. Mit den Croûtons bestreut servieren.

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