Vanille-Sanddorn-Mix

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Vanille-Sanddorn-Mix

Vanille-Sanddorn-Mix - Feiner Mix mit edlem Gewürz.

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Health Score:
7,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
160
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien160 kcal(8 %)
Protein3 g(3 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate23 g(15 %)
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,6 mg(22 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin1,5 mg(13 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure10 μg(3 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin4,4 μg(10 %)
Vitamin B₁₂0,4 μg(13 %)
Vitamin C243 mg(256 %)
Kalium367 mg(9 %)
Calcium177 mg(18 %)
Magnesium29 mg(10 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod17 μg(9 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren0,6 g
Harnsäure14 mg
Cholesterin2 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
½
400 ml
Molke (gut gekühlt)
30 g
2 EL
nach Belieben:
Vanilleschoten zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MolkeSanddornmarkVanilleschoteVanilleschote

Zubereitungsschritte

1.

Halbe Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen.

2.
Molke mit Sanddornmark und Honig mit einem Pürierstab gut durchmixen. Dann das Vanillemark einrühren.
3.

Drink in 2 Gläser füllen und nach Belieben mit Vanilleschoten garnieren.