Vanille-Zitrus-Öl

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Vanille-Zitrus-Öl
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
5,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
2011
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Flasche enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien2.011 kcal(96 %)
Protein0 g(0 %)
Fett225 g(194 %)
Kohlenhydrate2 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Vitamin A1,2 mg(150 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E42,7 mg(356 %)
Vitamin K254,3 μg(424 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure4 μg(1 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C30 mg(32 %)
Kalium104 mg(3 %)
Calcium7 mg(1 %)
Magnesium17 mg(6 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren20,7 g
Harnsäure12 mg
Cholesterin5 mg
Zucker gesamt2 g

Zutaten

für
1
Zutaten
1 TL Koriandersamen
1 unbehandelte Zitrone
1 Vanilleschote
250 ml Rapsöl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RapsölKoriandersamenZitroneVanilleschote

Zubereitungsschritte

1.

Den Koriander in einer heißen Pfanne leicht anrösten und wieder abkühlen lassen.

2.

Die Zitrone heiß abbrausen, trocken reiben und die Schale abschälen.

3.

Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und zusammen mit den Koriandersamen und der Zitronenschale in ein Gefäß geben.

4.

Mit dem Öl auffüllen, fest verschließen und mindestens 2 Tage ziehen lassen.