Kefir Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Quark

86 Kefir Rezepte von EAT SMARTER

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Bauchschmeichler

Grüner Smoothie mit Kefir

(15)

10 Min.

214 kcal

Abnehmen mit Shakes

Kokos-Cheesecake-Smoothie

(13)

10 Min.

155 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

(5)

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

(4)

10 Min.

178 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkel-Hafer-Brot mit Kürbis

(3)

30 Min.

150 Min.

232 kcal

Erfrischend und leicht

Wasserkefir

(1)

10 Min.

2880 Min.

418 kcal

Kefir-Avocado-Shake mit Kräutern

(1)

15 Min.

247 kcal

Proteinshake mit Beeren

(1)

15 Min.

202 kcal

Kuchen mit Kefir

(1)

100 Min.

3362 kcal

Erfrischend und leicht

Mango-Passionsfrucht-Lassi

(1)

10 Min.

403 kcal

Naschen ohne Reue

Leichter Apfelkuchen mit Quark

(1)

110 Min.

260 kcal

Snacks für Kinder

Kirschmuffins

(1)

30 Min.

60 Min.

179 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

(10)

15 Min.

380 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

(10)

15 Min.

172 kcal

Erfrischend und leicht

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

(3)

40 Min.

80 Min.

171 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gurken-Kefir-Smoothie

(10)

10 Min.

97 kcal

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

(10)

10 Min.

15 Min.

139 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

(4)

10 Min.

114 kcal

Smart snacken

Sanddorn-Kefir-Drink

mit Honig und Weizenkleie

(5)

5 Min.

150 kcal

Haferflocken mit Kefir und Beeren

(1)

20 Min.

203 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Smoothie

mit Kefir

(0)

10 Min.

175 kcal

Avocado-Erdnuss-Smoothie

(0)

15 Min.

230 kcal

Erdbeer-Kefir-Shake

(0)

40 Min.

132 kcal

Kefir mit Orange

(0)

10 Min.

374 kcal

Heidelbeer-Kefirshake

(0)

15 Min.

248 kcal

Süße Schlemmer-Flocken

(0)

15 Min.

Früchte-Müsli

(0)

10 Min.

Beeren-Smoothie

(0)

10 Min.

154 kcal

Kefir-Drink

(0)

15 Min.

170 kcal

Smoothie mit Rucola und Gurke

(0)

15 Min.

45 Min.

236 kcal

Kalte Kefirsuppe mit Basilikum und Rettich

(0)

30 Min.

268 kcal

Brombeer-Smoothie

(4)

10 Min.

321 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

(2)

50 Min.

270 Min.

246 kcal

Gemüsedrink und Vollkornbrötchen

(2)

30 Min.

645 kcal

Figurbewusst genießen

Kefir-Kaltschale mit Sanddornmark und Pflaumen

(2)

15 Min.

281 kcal

Bananen-Kiwi-Shake

(1)

10 Min.

89 kcal

Blutorangen-Drink

mit Kefir

(1)

10 Min.

15 Min.

383 kcal

Enthält viele gute Fette

Heringssalat mit Kefirsauce

(1)

20 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

(7)

20 Min.

333 kcal

Figurbewusst genießen

Kefir-Joghurt mit Stachelbeeren

(2)

10 Min.

299 kcal

Besonders eiweißreich

Kräuter-Omelett mit Räucherlachs

(16)

15 Min.

272 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kefir-Drink mit Schwarzen Johannisbeeren

und Mineralwasser

(3)

15 Min.

25 Min.

172 kcal

Knuspriges Müsli mit Kefir, Orange und Banane

(1)

25 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nektarinen-Gelee auf Kefircreme

mit feiner Himbeersauce

(0)

45 Min.

300 Min.

289 kcal

Linsen-Birnen-Salat mit Rucola

(0)

15 Min.

338 kcal

Kefir-Kräuter-Drink mit Sprossen

(0)

15 Min.

108 kcal

Libanesische Gurkenkaltschale mit Kreuzkümmel

(0)

15 Min.

135 Min.

149 kcal

Apfelkompott mit Joghurtcreme

(0)

30 Min.

366 kcal

Wer auf eine gesunde Ernährung Wert legt, wird unsere Kefir-Rezepte lieben. Denn die Kefir-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr lecker. Kefir hat eine heilsame und stabilisierende Wirkung auf den Organismus, und regt das Immunsystem an. Lassen Sie sich also mit gutem Gewissen von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Kefir-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre es zum Beispiel mit der Kokos-Kefir-Creme, unseren Hähnchen-Gemüse-Spießen oder den Kefir-Drink mit schwarzen Johannisbeeren. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Kefir-Rezepte.