Pfeffer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

32.078 Pfeffer Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

(5)

60 Min.

507 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Quiche

(5)

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

(5)

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

(5)

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(5)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Eiweißreich und vegan

Chili con Quinoa

(5)

20 Min.

40 Min.

593 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

(5)

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken Rezept

Feine Gemüseküche

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken

(5)

25 Min.

629 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

Zum Mitnehmen

Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto

(5)

25 Min.

639 kcal

Figurbewusst genießen

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

(5)

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

(5)

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei

(5)

40 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln

(5)

30 Min.

95 Min.

301 kcal

Leichtes Mittagessen

Mango-Curry

(5)

30 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

(5)

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Leichtes Abendessen

Bruschetta

(5)

25 Min.

226 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

(5)

10 Min.

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

(5)

30 Min.

387 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(5)

30 Min.

322 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

(5)

25 Min.

415 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

(5)

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

(5)

40 Min.

628 kcal

100

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

(5)

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Seelenwärmer

Lachsnudeln mit Parmesan

(5)

45 Min.

913 kcal

Klassiker für Vegetarier

Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis

(5)

40 Min.

488 kcal

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto

(5)

20 Min.

219 kcal

Saisonale Küche

Udon-Nudeln

mit grünem Spargelgemüse

(5)

25 Min.

522 kcal

Eiweißreich und vegan

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

(5)

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Seelenwärmer

Linsencremesuppe

(5)

30 Min.

60 Min.

237 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

(5)

35 Min.

345 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

(5)

30 Min.

568 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

(5)

45 Min.

369 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

(5)

45 Min.

310 kcal

Meal-Prep-Gericht

Orientalischer Couscoussalat

(5)

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Vegetarische Quiche

(5)

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenbrust mit Oliven, Feta und Tomaten

(5)

25 Min.

55 Min.

408 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

(5)

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(5)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

(5)

25 Min.

474 kcal

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

(5)

25 Min.

490 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

(5)

60 Min.

483 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Seelenwärmer

Maronen-Cappuccino

(5)

25 Min.

451 kcal

Rindfleischeintopf mit Wintergemüse

(5)

20 Min.

110 Min.

501 kcal

Lachsgratin mit Spinat

(5)

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

(5)

75 Min.

569 kcal

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