Pfeffer Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

38 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

Feine Gemüseküche

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

Bratkäse mit Couscous und Avocado

40 Min.

85 Min.

309 kcal

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

25 Min.

325 kcal

Schnelle Single-Küche

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

497 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Roggenbrot mit Ziegenkäse und Honig

25 Min.

366 kcal

Smart snacken

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

15 Min.

294 kcal

Meal-Prep-Gericht

55 Min.

422 kcal

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

476 kcal

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

45 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

45 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Besonders eiweißreich

Vegane Pasta mit Blumenkohl

35 Min.

192 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

660 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat

40 Min.

45 Min.

510 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

25 Min.

138 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Burger

30 Min.

188 kcal

Vegan für Genießer

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Vegan für Genießer

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Clean-Eating-Rezept

50 Min.

680 kcal

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

Gesundes Grundrezept

20 Min.

188 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Pommes

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Schwäbischer Kartoffelsalat

10 Min.

100 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

20 Min.

413 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Snack

25 Min.

197 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping Rezept

Seelenwärmer

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

45 Min.

227 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

20 Min.

565 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

264 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

Bulgur-Tomaten-Salat mit Feta

50 Min.

473 kcal

Gebackener Spargel mit Feta

30 Min.

50 Min.

501 kcal

Low Carb Lunch

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

409 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick