Pfeffer Rezepte von EAT SMARTER

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(15)

30 Min.

656 kcal

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

20 Min.

129 kcal

Vegetarisch snacken

25 Min.

269 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

20 Min.

456 kcal

Regionale Küche

Bratkartoffelsalat

Paprikagulasch mit Zwiebeln

35 Min.

376 kcal

Ideal nach dem Sport

(12)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

Spargelsalat mit Erdbeeren

Gebratene Entenbrust mit Orangensoße

30 Min.

163 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

60 Min.

545 kcal

Smarter Klassiker

Nasi Goreng

Hähnchen-Wraps mit Rucola

40 Min.

496 kcal

Smart snacken

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

395 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

75 Min.

619 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

Vegetarische Lasagne – smarter

45 Min.

256 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

Rote-Bete-Salat klassisch

25 Min.

100 kcal

100

Schnell und einfach

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

15 Min.

185 kcal

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

Frisches Erbsenpüree – smarter

40 Min.

340 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

194 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

336 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Paprikapfanne mit Schafskäse

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Salat nach griechischer Art

15 Min.

242 kcal

20 Min.

311 kcal

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

25 Min.

448 kcal

30 Min.

55 Min.

572 kcal

Smarte Resteküche

Nudelauflauf

60 Min.

902 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

127 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

622 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Blumenkohlauflauf mit Linsen

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Italienisches Omelett mit Erbsen

25 Min.

70 Min.

511 kcal

Low Carb Dinner

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

30 Min.

55 Min.

369 kcal

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Smart snacken

Spaghetti Bolognese Original

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe