58.085 Pfeffer-Rezepte von EAT SMARTER

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

Brötchen

425 kcal

leicht

25 Min.

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

Eintöpfe

280 kcal

leicht

45 Min.

(4)

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

Fisch

340 kcal

mittel

40 Min.

(4)

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Gemüse

196 kcal

leicht

25 Min.

35 Min.

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

Salat

195 kcal

leicht

45 Min.

2 Std. 30 Min.

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

Fleisch

339 kcal

leicht

30 Min.

(3)

PFEFFER

Kochbuch

Pfeffer

Zum Kochbuch

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

Blütengemüse

239 kcal

mittel

45 Min.

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

Eintöpfe

460 kcal

ganz einfach

30 Min.

2 Std. 30 Min.

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

Fleisch

156 kcal

ganz einfach

15 Min.

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

Crostini

307 kcal

leicht

35 Min.

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

Kartoffel

257 kcal

leicht

45 Min.

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

Geflügel

418 kcal

leicht

30 Min.

(5)

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

Vatertag

243 kcal

leicht

40 Min.

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

Pasta

622 kcal

leicht

25 Min.

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

Vorspeise

333 kcal

leicht

35 Min.

1 Std. 10 Min.

(3)

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

Gemüse

167 kcal

leicht

25 Min.

1 Std. 5 Min.

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

Spaghetti

548 kcal

ganz einfach

35 Min.

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Pasta

705 kcal

leicht

1 Std. 15 Min.

2 Std.

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

Nudelsalat

578 kcal

leicht

25 Min.

40 Min.

(4)

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

Lasagne

633 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 30 Min.

(6)

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

Fisch

393 kcal

leicht

20 Min.

40 Min.

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

Marinaden

580 kcal

mittel

45 Min.

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

Brotsalat

477 kcal

leicht

25 Min.

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Kalb

452 kcal

mittel

25 Min.

1 Std.

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

Kalb

596 kcal

mittel

15 Min.

55 Min.

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

Rind

500 kcal

leicht

40 Min.

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

Hähnchen

514 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 25 Min.

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

Hähnchen

711 kcal

mittel

40 Min.

2 Std.

(3)

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

und Mozzarella und Tomaten

Hähnchen

504 kcal

leicht

40 Min.

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

Hähnchen

642 kcal

leicht

45 Min.

5 Std. 20 Min.