58.072 Pfeffer-Rezepte von EAT SMARTER

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

Brötchen

425 kcal

leicht

25 Min.

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

Muscheln

328 kcal

leicht

50 Min.

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

Eintöpfe

280 kcal

leicht

45 Min.

(4)

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

Fisch

340 kcal

mittel

40 Min.

(4)

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Gemüse

196 kcal

leicht

25 Min.

35 Min.

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

Salat

195 kcal

leicht

45 Min.

2 Std. 30 Min.

PFEFFER

Kochbuch

Pfeffer

Zum Kochbuch

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

Fleisch

339 kcal

leicht

30 Min.

(3)

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

Blütengemüse

239 kcal

mittel

45 Min.

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

Eintöpfe

460 kcal

ganz einfach

30 Min.

2 Std. 30 Min.

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

Fleisch

156 kcal

ganz einfach

15 Min.

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

Crostini

307 kcal

leicht

35 Min.

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

Kartoffel

257 kcal

leicht

45 Min.

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

Geflügel

418 kcal

leicht

30 Min.

(5)

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

Vatertag

243 kcal

leicht

40 Min.

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

Pasta

622 kcal

leicht

25 Min.

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

Vorspeise

333 kcal

leicht

35 Min.

1 Std. 10 Min.

(3)

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

Gemüse

167 kcal

leicht

25 Min.

1 Std. 5 Min.

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

Spaghetti

548 kcal

ganz einfach

35 Min.

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Pasta

705 kcal

leicht

1 Std. 15 Min.

2 Std.

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

Nudeln

634 kcal

leicht

25 Min.

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

Nudelsalat

578 kcal

leicht

25 Min.

40 Min.

(4)

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

Lasagne

633 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 30 Min.

(6)

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

Fisch

393 kcal

leicht

20 Min.

40 Min.

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

Marinaden

580 kcal

mittel

45 Min.

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

Brotsalat

477 kcal

leicht

25 Min.

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Kalb

452 kcal

mittel

25 Min.

1 Std.

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

Kalb

596 kcal

mittel

15 Min.

55 Min.

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

Rind

500 kcal

leicht

40 Min.

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

Hähnchen

514 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 25 Min.