saure Sahne Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

135 Min.

370 kcal

7,5

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

(7)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Pikante Tarte mit Tomaten

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

30 Min.

70 Min.

254 kcal

6,8

40 Min.

394 kcal

9,7

Superfood aus der Heimat

Rote-Bete-Suppe mit Dill

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

20 Min.

50 Min.

103 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

597 kcal

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

Vegetarisch abnehmen

Rote Linsensuppe mit Koriander

30 Min.

45 Min.

265 kcal

9,2

Empfohlen von IN FORM

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

15 Min.

40 Min.

223 kcal

Waffeln aus Grünkohl mit Kräutersoße

35 Min.

237 kcal

9,2

30 Min.

60 Min.

834 kcal

7,9

Spargel-Lachs-Quiche

35 Min.

105 Min.

3700 kcal

Möhren-Sesam-Burger mit Avocado

40 Min.

363 kcal

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

mit Croutons

35 Min.

251 kcal

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

45 Min.

95 Min.

645 kcal

8,7

Gesunder Feierabend

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz

und Haselnuss-Feigen-Gremolata

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

45 Min.

210 kcal

8,9

Backen mit Superfood

40 Min.

125 Min.

626 kcal

8,5

Clever naschen

Apfel-Blechkuchen

Wraps mit Hähnchen und Tomaten

20 Min.

90 Min.

230 kcal

7,4

30 Min.

263 kcal

7,7

Apfel-Schoko-Muffins

Brokkolisuppe mit Leinsamen

20 Min.

50 Min.

274 kcal

5,8

Low Carb Lunch

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

226 kcal

9,7

Schinken-Rucola-Frittata

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3

Waldpilzsuppe

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

25 Min.

212 kcal

8,7

Macht glücklich

15 Min.

45 Min.

383 kcal

9,1

Gute-Laune-Rezept

Käsekuchen mit Keksboden

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

30 Min.

210 Min.

324 kcal

6,9

30 Min.

60 Min.

319 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

15 Min.

30 Min.

382 kcal

8,5

Empfohlen von IN FORM

Schwarzwurzel-Fladen

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

60 Min.

115 Min.

446 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

120 Min.

397 kcal

8,1

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

9,6

Besonders eiweißreich

Gefüllte Perlhuhnbrust

auf rotem Sauerkraut

45 Min.

55 Min.

236 kcal

Backen mit Vollkorn

Buchweizenbuchteln

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

40 Min.

90 Min.

539 kcal

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

487 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

9,1

Clever naschen

New York Cheesecake

Mit Salted Caramel Sauce

30 Min.

90 Min.

280 kcal

6,6

Gefüllte Kohlrabi-Körbchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

60 Min.

450 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

30 Min.

70 Min.

646 kcal

8,6

Für die ganze Familie

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Schmandwaffeln mit Kirschsauce

35 Min.

55 Min.

774 kcal

6,3

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe