saure Sahne Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

Pikante Tarte mit Tomaten

45 Min.

282 kcal

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

30 Min.

70 Min.

254 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

45 Min.

95 Min.

652 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

(5)

45 Min.

135 Min.

370 kcal

(5)

35 Min.

242 kcal

Backen mit Superfood

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

80 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

Waffeln aus Grünkohl mit Kräutersoße

15 Min.

35 Min.

182 kcal

30 Min.

60 Min.

834 kcal

Spargel-Lachs-Quiche

35 Min.

105 Min.

3709 kcal

Porree-Champignon-Suppe

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

20 Min.

208 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

25 Min.

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz

und Haselnuss-Feigen-Gremolata

Kartoffelsalat mit Hering und Apfel

45 Min.

210 kcal

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

30 Min.

55 Min.

686 kcal

Smarte Hausmannskost

Wraps mit Hähnchen und Tomaten

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

30 Min.

263 kcal

Apfel-Schoko-Muffins

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

20 Min.

50 Min.

274 kcal

Zum Mitnehmen

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch

30 Min.

100 Min.

291 kcal

Erfrischend und leicht

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

20 Min.

140 Min.

228 kcal

Bananenbrot mit Haselnüssen

25 Min.

539 kcal

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

40 Min.

85 Min.

4806 kcal

45 Min.

734 kcal

Waldpilzsuppe

25 Min.

362 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Backen mit Vollkorn

Buchweizenbuchteln

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

40 Min.

90 Min.

539 kcal

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gemüsesauce – besonders würzig

40 Min.

487 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Clever naschen

New York Cheesecake

Mit Salted Caramel Sauce

Cheesecake mit Beerensauce

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Clever naschen

Kalorienarmer Protein-Kick

30 Min.

90 Min.

268 kcal

Low Carb Chili con Carne

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

30 Min.

70 Min.

646 kcal

Für die ganze Familie

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Gesunder Feierabend

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

30 Min.

45 Min.

246 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Kressesuppe

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

50 Min.

283 kcal

Mexikanisches Chili con Carne

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Petersilie

20 Min.

60 Min.

451 kcal

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Wirsing-Frikadellen

45 Min.

85 Min.

517 kcal

Deutscher Klassiker

Spinat mit Rahm

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

30 Min.

183 kcal

Feine Gemüseküche

Joghurt-Schnittlauch-Vinaigrette

30 Min.

70 Min.

493 kcal