2.938 Sojasauce-Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

Leichtes Mittagessen

(9)

15 Min.

685 kcal

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

Schnell und einfach

(7)

20 Min.

349 kcal

8,8

Empfohlen von IN FORM

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

(5)

20 Min.

216 kcal

Figurbewusst genießen

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art

(5)

40 Min.

310 kcal

8,4

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(4)

30 Min.

322 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis-Bowl mit Avocado

(4)

45 Min.

618 kcal

Salatrollen mit Ingwer-Dip

Leichtes Fingerfood

(4)

25 Min.

210 kcal

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

9,1

Vegan für Genießer

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

766 kcal

8,0

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

40 Min.

433 kcal

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

326 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

70 Min.

616 kcal

8,8

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

25 Min.

310 kcal

Jamaikanische Hähnchenkeulen

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

8,5

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

9,3

Grillen auf leichte Art

Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

Glasnudeln mit Tofu und Gemüse

50 Min.

110 Min.

71 kcal

7,3

15 Min.

20 Min.

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

30 Min.

484 kcal

9,0

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

30 Min.

75 Min.

327 kcal

9,5

Empfohlen von IN FORM

30 Min.

442 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

Thailändischer Hähnchensalat

45 Min.

580 kcal

8,1

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

8,6

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas

30 Min.

60 Min.

140 kcal

9,6

Grillen auf leichte Art

35 Min.

60 Min.

130 kcal

8,7

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty

40 Min.

65 Min.

985 kcal

8,1

Eiweißreich und vegan

Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce

45 Min.

532 kcal

8,6

Klassiker für Vegetarier

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

30 Min.

283 kcal

9,4

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal