1.868 Rezepte für Leichte mahlzeit

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Quarkspeise mit Beeren Rezept

Clever naschen

Quarkspeise mit Beeren

(1)

20 Min.

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174 kcal

88

Putenspieße mit Gemüse Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

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40 Min.

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239 kcal

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Chili mit Kidneybohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili mit Kidneybohnen

aus dem Ofen

(1)

20 Min.

80 Min.

255 kcal

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Pflaumenkuchen auf Berliner-Art Rezept

Backen nach Clean Eating

Pflaumenkuchen auf Berliner-Art

(1)

30 Min.

100 Min.

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73

Bohnensalat mit Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99

Zander mit Kartoffelbrei Rezept

Gut für die Haut

Zander mit Kartoffelbrei

(1)

40 Min.

75 Min.

485 kcal

87

Kartoffelsalat mit Brokkoli und Pistazien Rezept

Für die Studentenküche

Kartoffelsalat mit Brokkoli und Pistazien

(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

84

Linsenbällchen Rezept

Leichtes Mittagessen

Linsenbällchen

(1)

55 Min.

55 Min.

453 kcal

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Crostini mit Grana Padano-Creme und Rote Bete-Apfel-Tatar Rezept

Saisonale Küche

Crostini mit Grana Padano-Creme und Rote Bete-Apfel-Tatar

(1)

25 Min.

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153 kcal

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Tropisches Müsli Rezept

Tropisches Müsli

(1)

15 Min.

15 Min.

316 kcal

92

Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse

(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

(1)

25 Min.

25 Min.

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Mangoldröllchen Rezept

Gesunder Feierabend

Mangoldröllchen

(1)

50 Min.

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Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

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10 Min.

40 Min.

292 kcal

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Asiatische Gemüsesuppe Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

(1)

40 Min.

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141 kcal

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Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

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227 kcal

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Kürbissuppe mit Apfel und Möhre Rezept

Leichtes Mittagessen

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

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Teigtaschen mit Thunfischfüllung Rezept

Smart snacken

Teigtaschen mit Thunfischfüllung

(1)

20 Min.

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136 kcal

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Clafoutis mit Aprikosen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Clafoutis mit Aprikosen

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270 kcal

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Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept

Für die ganze Familie

Auberginen-Nudel-Auflauf

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Gefüllte Crêpes auf italienische Art Rezept

Leichtes Abendessen

Gefüllte Crêpes auf italienische Art

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Aprikosen-Crumble Rezept

Gesundes Grundrezept

Aprikosen-Crumble

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50 Min.

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Chicorée-Auflauf Rezept

Klassiker für Vegetarier

Chicorée-Auflauf

(1)

60 Min.

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Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse Rezept

Leichtes Mittagessen

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse

(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

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Seezungenfilet und gebratene Pilze Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Seezungenfilet und gebratene Pilze

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25 Min.

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457 kcal

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Tomaten-Omelett Rezept

Smart frühstücken

Tomaten-Omelett

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Omelette Rezept

Gesundes Grundrezept

(1)

15 Min.

15 Min.

241 kcal

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Gegrillter Seeteufelspieß Rezept

Erfrischend und leicht

Gegrillter Seeteufelspieß

mit Ananas und Minze

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15 Min.

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221 kcal

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Bohnensalat mit Tomaten Rezept

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

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Reissalat mit Thunfisch Rezept

Leichtes Abendessen

Reissalat mit Thunfisch

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Shrimps Salat Rezept

Clean Eating fürs Büro

mit Mango und Melone

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Pizza Funghi Rezept

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Pizza mit Rucola Rezept

Vegetarisch für Genießer

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Pizzabrötchen Rezept

Klassiker mal anders

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156 kcal

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Quinoa-Pfanne Rezept

Clean-Eating-Mittag

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Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

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Bunter Kartoffelsalat Rezept

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

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75 Min.

245 kcal

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Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(22)

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Green Power Suppe Rezept

Für die ganze Familie

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

(21)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

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Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen Rezept

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(21)

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Mairübchensalat mit Gurke Rezept

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

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20 Min.

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Vegetarische Köttbullar Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(20)

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Hüttenkäse mit Obst Rezept

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(20)

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454 kcal

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Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

(19)

30 Min.

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396 kcal

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Brasilianischer Fischtopf Rezept

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(18)

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280 kcal

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FroYo Bites Rezept

Clever naschen

(18)

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35 kcal

79

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

95

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark Rezept

Feine Gemüseküche

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

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