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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Blumenkohlauflauf mit Tomaten Rezept

Blumenkohlauflauf mit Tomaten

(2)

50 Min.

50 Min.

416 kcal

90

Sauerkraut-Karotten-Salat Rezept

Sauerkraut-Karotten-Salat

(2)

20 Min.

20 Min.

154 kcal

87

Schneller Becherkuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

84

Kalbsfrikadellen Königsberger Art Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

(1)

40 Min.

40 Min.

422 kcal

85

Wolfsbarschfilets mit Keta-Kaviar Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wolfsbarschfilets mit Keta-Kaviar

auf Sahne-Weißwein-Lauch

(1)

20 Min.

30 Min.

423 kcal

76

Risotto mit Tintenfischringen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

99

Birnen-Zwieback-Brei Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Birnen-Zwieback-Brei

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

(1)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

67

Schnitzel mit Tomatensauce und Polenta Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Schnitzel mit Tomatensauce und Polenta

(1)

40 Min.

40 Min.

594 kcal

73

Wurstschnitzel mit grünem Püree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wurstschnitzel mit grünem Püree

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(1)

30 Min.

30 Min.

563 kcal

68

Mangold-Möhren-Gemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mangold-Möhren-Gemüse

mit Minzquark

(1)

15 Min.

20 Min.

92 kcal

96

Gedünstete Ingwer-Möhren Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Ingwer-Möhren

mit Kräutern

(1)

30 Min.

35 Min.

120 kcal

90

Quarkklöße auf Paprikagemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Quarkklöße auf Paprikagemüse

mit grünem Pfeffer

(1)

45 Min.

45 Min.

226 kcal

93

Reisnudeln mit Putenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Reisnudeln mit Putenbrust

und Limettensauce

(1)

25 Min.

45 Min.

575 kcal

84

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

(1)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

62

Puten-Tofu-Geschnetzeltes "Benjamin" Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Puten-Tofu-Geschnetzeltes "Benjamin"

(1)

30 Min.

45 Min.

420 kcal

89

Tofuklößchen mit Kapernsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

(1)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

81

Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln

und Vollkornbrot

(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

92

Italienische Hähnchenleber-Brote Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienische Hähnchenleber-Brote

mit gegrillten Äpfeln und Salbei

(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

79

Feiner Blattsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

89

Rote-Bete-Salat mit Walnüssen Rezept

Rote-Bete-Salat mit Walnüssen

(1)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

93

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette Rezept

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

(1)

15 Min.

40 Min.

Spaghetti mit Tintenfisch Rezept

Spaghetti mit Tintenfisch

(1)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

79

Seebarsch mit Haferflockenmantel Rezept

Seebarsch mit Haferflockenmantel

(1)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

92

Pasta mit Lachs und Lauch Rezept

Pasta mit Lachs und Lauch

(1)

30 Min.

45 Min.

725 kcal

79

Ziegenkäse mit Stachelbeersoße Rezept

Ziegenkäse mit Stachelbeersoße

(1)

30 Min.

60 Min.

Thunfischsteak vom Grill Rezept

Thunfischsteak vom Grill

(1)

30 Min.

34 Min.

624 kcal

90

Angusrind-Filet mit Nusssoße und gebackener Kartoffel Rezept

Angusrind-Filet mit Nusssoße und gebackener Kartoffel

(1)

20 Min.

50 Min.

783 kcal

83

Bärlauchcremesuppe mit Fisch und Croutons Rezept

Bärlauchcremesuppe mit Fisch und Croutons

(1)

25 Min.

60 Min.

Kalbsleber mit Äpfeln und Zwiebeln (Berliner Art) Rezept

Kalbsleber mit Äpfeln und Zwiebeln (Berliner Art)

(1)

15 Min.

25 Min.

437 kcal

75

Bulgur-Gemüse-Salat Rezept

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

(1)

30 Min.

30 Min.

210 kcal

96

Tintenfischsalat nach portugiesischer Art mit Paprika und Oliven Rezept

Tintenfischsalat nach portugiesischer Art mit Paprika und Oliven

(1)

20 Min.

20 Min.

329 kcal

85

Spargelsuppe mit Erbsen und Lachs Rezept

Spargelsuppe mit Erbsen und Lachs

(1)

60 Min.

60 Min.

363 kcal

71

Gegrillte Würste mit Senf und Sauerkraut Rezept

Gegrillte Würste mit Senf und Sauerkraut

(1)

50 Min.

50 Min.

Kichererbsencurry mit Blumenkohl Rezept

Kichererbsencurry mit Blumenkohl

(1)

45 Min.

45 Min.

333 kcal

93

Gebratene Goldbrasse auf Gemüse Rezept

Gebratene Goldbrasse auf Gemüse

(1)

25 Min.

45 Min.

675 kcal

85

Bratwürste mit scharfem Erbsen-Wasabi-Püree Rezept

Bratwürste mit scharfem Erbsen-Wasabi-Püree

(1)

20 Min.

50 Min.

1318 kcal

76

Suppe aus Avocado Rezept

Suppe aus Avocado

(1)

20 Min.

45 Min.

305 kcal

92

Wasserkressesuppe mit Sauerrahm Rezept

Wasserkressesuppe mit Sauerrahm

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

71

Pasta mit Tomatensoße und getrockneten Tomaten Rezept

Pasta mit Tomatensoße und getrockneten Tomaten

(1)

30 Min.

30 Min.

564 kcal

69

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot Rezept

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot

(1)

50 Min.

50 Min.

Rostbraten mit Zwiebeln Rezept

Rostbraten mit Zwiebeln

(1)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

54

Kohlsuppe aus Portugal mit Chorizo Rezept

Kohlsuppe aus Portugal mit Chorizo

(1)

20 Min.

60 Min.

280 kcal

86

Grüne Pasta mit Gorgonzolasoße Rezept

Grüne Pasta mit Gorgonzolasoße

(1)

20 Min.

20 Min.

690 kcal

71

Senf mit Kräutern Rezept

Senf mit Kräutern

(1)

20 Min.

20 Min.

1 kcal

62

Bruschetta mit Champignons und Cranberries Rezept

Bruschetta mit Champignons und Cranberries

(1)

20 Min.

20 Min.

265 kcal

83

Würziges Pfeffersteak mit Linguine Rezept

Würziges Pfeffersteak mit Linguine

(1)

30 Min.

30 Min.

554 kcal

79

Joghurtcreme mit Grill-Pfirsich und Lavendelhonig Rezept

Joghurtcreme mit Grill-Pfirsich und Lavendelhonig

(1)

10 Min.

12 Min.

260 kcal

79

Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen Rezept

Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen

(1)

10 Min.

10 Min.

110 kcal

98