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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen Rezept
Seelenwärmer
Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen
5
(8)

20 Min.

20 Min.

227 kcal

97
Radieschengrün-Pesto Rezept
Smarte Resteküche
Radieschengrün-Pesto
5
(7)

15 Min.

15 Min.

295 kcal

96
Multikorn-Porridge Rezept
Smart frühstücken
Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

5
(7)

25 Min.

25 Min.

374 kcal

79
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(7)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

83
Avocado-Pommes Rezept
Fast Food ohne Reue
Avocado-Pommes
5
(7)

10 Min.

30 Min.

498 kcal

89
Gemüse-Kassler-Eintopf Rezept
Smarter Klassiker
Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

5
(7)

40 Min.

50 Min.

252 kcal

88
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis
5
(7)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Grundrezept: Veganer Milchreis Rezept
Clever naschen
Grundrezept: Veganer Milchreis
5
(7)

40 Min.

40 Min.

354 kcal

44
Hirse-Porridge Rezept
Vegetarisch für Genießer
Hirse-Porridge

mit gerösteten Pflaumen

5
(7)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

68
Blaubeer-Hummus mit Datteln Rezept
Klassiker mal anders
Blaubeer-Hummus mit Datteln
5
(7)

10 Min.

10 Min.

98 kcal

88
Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen Rezept
Figurbewusst genießen
Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen
5
(7)

45 Min.

45 Min.

570 kcal

90
Frühlingssalat mit Spargel Rezept
Erfrischend und leicht
Frühlingssalat mit Spargel
5
(7)

50 Min.

50 Min.

165 kcal

94
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern Rezept
Smart snacken
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern
5
(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100
Blaubeer-Kokos-Smoothie Rezept
Smart snacken
Blaubeer-Kokos-Smoothie
5
(7)

10 Min.

10 Min.

186 kcal

83
Radieschen-Kresse-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Radieschen-Kresse-Aufstrich
5
(7)

15 Min.

15 Min.

123 kcal

98
Buttermilch-Pfannkuchen Rezept
Smart frühstücken
Buttermilch-Pfannkuchen
5
(7)

20 Min.

20 Min.

158 kcal

72
Kürbis-Orangen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
Kürbis-Orangen-Suppe
5
(7)

45 Min.

45 Min.

282 kcal

88
Raclette mit Rosenkohl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Raclette mit Rosenkohl
5
(7)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

94
Salatrollen mit Ingwer-Dip Rezept
Leichtes Fingerfood
Salatrollen mit Ingwer-Dip
5
(7)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

82
Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi Rezept
Gute-Laune-Rezept
Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi
5
(7)

30 Min.

30 Min.

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis Rezept
Vegetarisch für Genießer
Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis
5
(7)

40 Min.

40 Min.

476 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten
5
(7)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

89
Brunnenkresse-Smoothie Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Brunnenkresse-Smoothie
5
(7)

15 Min.

15 Min.

38 kcal

100
Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei Rezept
Klassiker mal anders
Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei
5
(7)

35 Min.

35 Min.

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing Rezept
Leichtes Mittagessen
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing
5
(7)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

Salat mit Halloumi, Kichererbsen und Minze Rezept
Salat mit Halloumi, Kichererbsen und Minze
5
(7)

30 Min.

30 Min.

447 kcal

90
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Warmer Linsensalat mit Schafskäse
5
(7)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten
5
(7)

25 Min.

25 Min.

264 kcal

99
Low-Carb-Haselnuss-Makronen Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Haselnuss-Makronen
5
(7)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

79
Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr Rezept
Clever naschen
Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr
5
(7)

15 Min.

15 Min.

222 kcal

95
Pflaumen-Crumble Rezept
Backen mit Vollkorn
Pflaumen-Crumble
5
(7)

15 Min.

30 Min.

468 kcal

82
Apfel-Zimt-Porridge Rezept
Smart frühstücken
Apfel-Zimt-Porridge
5
(7)

15 Min.

15 Min.

517 kcal

84
Zucchininudeln mit Pilzen Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Pilzen
5
(7)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100
Glutenfreie Lebkuchen Rezept
Clever naschen
Glutenfreie Lebkuchen
5
(7)

20 Min.

20 Min.

164 kcal

70
Couscous-Linsensalat Rezept
Couscous-Linsensalat
5
(7)

25 Min.

25 Min.

174 kcal

93
Gratinierter Spitzkohl Rezept
Leichtes Abendessen
Gratinierter Spitzkohl
5
(7)

35 Min.

35 Min.

303 kcal

79
Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße Rezept
Smarter Klassiker
Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße
5
(7)

30 Min.

50 Min.

850 kcal

86
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(7)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94
Stampfkartoffeln – smarter Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

5
(6)

45 Min.

45 Min.

257 kcal

96
Schnelle Erdbeermarmelade Rezept
Smart frühstücken
Schnelle Erdbeermarmelade
5
(6)

5 Min.

5 Min.

40 kcal

79
Vegane Carbonara Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Carbonara
5
(6)

20 Min.

20 Min.

774 kcal

94
Pastinakenpuffer mit Dip Rezept
Leichtes Mittagessen
Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

5
(6)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

88
Köttbullar Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Köttbullar
5
(6)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

73
Pulled Mushroom Burger Rezept
Fast Food ohne Reue
Pulled Mushroom Burger
5
(6)

20 Min.

20 Min.

413 kcal

87
Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping Rezept
Seelenwärmer
Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping
5
(6)

45 Min.

45 Min.

227 kcal

88
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food
Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

94
Vegane Schokopralinen mit Glasur Rezept
Clean Eating Snack
Vegane Schokopralinen mit Glasur
5
(6)

15 Min.

15 Min.

43 kcal

75
Süßkartoffel-Snack Rezept
Smart snacken
Süßkartoffel-Snack
5
(6)

25 Min.

25 Min.

197 kcal

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