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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Apfel-Zimt-Punsch Rezept

Apfel-Zimt-Punsch

(3)

5 Min.

15 Min.

133 kcal

49

Salat mit Obst und Joghurtdressing Rezept

Salat mit Obst und Joghurtdressing

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15 Min.

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128 kcal

100

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold Rezept

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(3)

20 Min.

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258 kcal

98

Nudeln mit Zucchini und Tomaten (glutenfrei) Rezept

Nudeln mit Zucchini und Tomaten (glutenfrei)

(3)

15 Min.

23 Min.

483 kcal

95

Joghurt mit Mandarinen Rezept

Naschen ohne Reue

Joghurt mit Mandarinen

(3)

20 Min.

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349 kcal

76

Speckbohnen Rezept

Für die ganze Familie

(3)

40 Min.

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88 kcal

84

Pasta mit Rucolapesto Rezept

Enthält viele gute Fette

Pasta mit Rucolapesto

(3)

30 Min.

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739 kcal

97

Pesto-Nudeln mit Brokkoli Rezept

Figurbewusst genießen

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

(3)

20 Min.

40 Min.

787 kcal

92

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen Rezept

Macht glücklich

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen

(3)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

87

Grünkern-Burger Rezept

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

(3)

25 Min.

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436 kcal

72

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen Rezept

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen

(3)

30 Min.

40 Min.

346 kcal

96

Omas Bohnensalat Rezept

Omas Bohnensalat

(3)

35 Min.

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211 kcal

96

Rührei mit Krabben Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Rührei mit Krabben

(3)

25 Min.

25 Min.

345 kcal

95

Paprika-Pasta Rezept

Schnell und einfach

(3)

20 Min.

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400 kcal

97

Gebratener Lachs mit Weißweinsauce Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Lachs mit Weißweinsauce

(3)

35 Min.

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615 kcal

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Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping Rezept

Veganer Sattmacher

Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping

(3)

35 Min.

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629 kcal

Panierter Blumenkohl Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

(3)

20 Min.

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237 kcal

89

Apfel-Crumble mit Mandeln Rezept

Vegetarisch für Genießer

Apfel-Crumble mit Mandeln

(3)

15 Min.

40 Min.

4121 kcal

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Tomaten-Carpaccio Rezept

Klassiker mal anders

Tomaten-Carpaccio

(3)

20 Min.

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178 kcal

100

Udon-Nudeln mit Hähnchen Rezept

Besonders eiweißreich

Udon-Nudeln mit Hähnchen

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79

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu Rezept

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

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40 Min.

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459 kcal

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Veganer Gurkensalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Veganer Gurkensalat

mit knusprigem Tofu

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40 Min.

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350 kcal

99

Gegrillter Porree Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gegrillter Porree

(3)

30 Min.

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175 kcal

79

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse Rezept

Klassiker mal anders

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

(3)

10 Min.

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191 kcal

92

Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen

(3)

40 Min.

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430 kcal

96

Kürbis-Putenragout Rezept

Kürbis-Putenragout

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40 Min.

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433 kcal

90

Brombeer-Dessert mit Quark Rezept

Clever naschen

Brombeer-Dessert mit Quark

(3)

20 Min.

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383 kcal

74

Überbackener Staudensellerie mit Kräutern Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Überbackener Staudensellerie mit Kräutern

(3)

25 Min.

40 Min.

295 kcal

92

Macht glücklich

(3)

40 Min.

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Kichererbsensuppe Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsensuppe

(3)

10 Min.

25 Min.

229 kcal

93

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln Rezept

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln

(3)

40 Min.

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380 kcal

84

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara) Rezept

Gesundes Grundrezept

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

(3)

30 Min.

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88

Backofenkartoffeln Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Backofenkartoffeln

(3)

10 Min.

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349 kcal

94

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

(3)

40 Min.

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567 kcal

87

Kräuter-Rührei Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(16)

15 Min.

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263 kcal

92

Gebratener Quinoa Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

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178 kcal

96

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes Rezept

Low Carb Frühstück

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes

(13)

5 Min.

20 Min.

296 kcal

86

Chicorée mit Granatapfelkernen Rezept

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(13)

25 Min.

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269 kcal

71

Brokkoli-Rahm-Kartoffeln Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Brokkoli-Rahm-Kartoffeln

(20)

25 Min.

25 Min.

503 kcal

89

Chorizo-Pasta Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Eiersahne

(10)

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25 Min.

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62

Gemüse-Couscous mit Champignons Rezept

Veganer Sattmacher

Gemüse-Couscous mit Champignons

(10)

30 Min.

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448 kcal

96

Schnelles Putengeschnetzeltes Rezept

Gesundes Grundrezept

Schnelles Putengeschnetzeltes

mit Champignons

(27)

15 Min.

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670 kcal

80

Gebratenes Lammfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

93

Schnelle Nudeln Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Schnelle Nudeln

(7)

15 Min.

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585 kcal

76

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange Rezept

Clever naschen

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

(7)

20 Min.

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488 kcal

87

Gefüllte Wraps Rezept

Zum Mitnehmen

Gefüllte Wraps

mit Geflügelaufschnitt und Avocado

(7)

20 Min.

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294 kcal

87

Clementinen-Joghurt Rezept

Beugt Erkältungen vor

Clementinen-Joghurt

mit Ingwer und Honig

(7)

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15 Min.

119 kcal

84

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung Rezept

Für die Studentenküche

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

(7)

30 Min.

30 Min.

357 kcal

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