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Schützt Magnesium vor Diabetes?

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 25. Jul. 2013
Schützt Magnesium vor Diabetes? Schützt Magnesium vor Diabetes?

Diabetes-Schutz zum Frühstück? Kein Problem. Denn magnesiumreiche Lebensmittel schützen laut neuer Studien aus den USA vor der Krankheit.

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Wer auf eine ausreichende Zufuhr von Magnesium achtet, hat ein geringeres Risiko, an Diabetes zu erkranken. Zu dem Ergebnis kamen kürzlich zwei amerikanische Studien mit insgesamt 128 000 Teilnehmern. In Deutschland leiden immer mehr Menschen unter der Zuckerkrankheit. Experten empfehlen daher eine Magnesiumzufuhr von 350 Milligramm pro Tag. Nüsse und Sonnenblumenkerne, aber auch Hülsenfrüchte enthalten besonders viel von dem Mineralstoff. Gemixt im Frühstücksmüsli kann man so unkompliziert einen Großteil seines Bedarfes schon beim Start in den Tag decken.

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