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Cheddar-Sardellen-Spießchen

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Cheddar-Sardellen-Spießchen
271
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Stück enthält
Fett20,91 g
gesättigte Fettsäuren10,25 g
Eiweiß / Protein17,59 g
Ballaststoffe0,81 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien271
Kohlenhydrate/g3,14
Cholesterin/mg67,18
Vitamin A/mg181,14
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg0,94
Vitamin B₁/mg0,03
Vitamin B₂/mg0,29
Niacin/mg9,75
Vitamin B₆/mg0,08
Folsäure/μg16,21
Pantothensäure/mg0,4
Biotin/μg1,52
Vitamin B₁₂/μg0,73
Vitamin C/mg0,23
Kalium/mg150,08
Kalzium/mg422,9
Magnesium/mg26,39
Eisen/mg1,83
Jod/μg19,44
Zink/mg2,39
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 12 Stück
200 g
4
100 g
schwarze Oliven entsteint
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Produktempfehlung

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Den Cheddar in kleine, mundgerechte Stücke schneiden. Die Fetthenne abbrausen und trocken tupfen. Die Sardellen trocken tupfen und dritteln. Die Oliven halbieren und zusammen mit dem Käse, der Fetthenne und den Sardellen auf Zahnstocher spießen.
Schritt 2/2
Auf einer Platte anrichten und servieren.

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