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Couscous mit Thunfisch und Sultaninen

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Couscous mit Thunfisch und Sultaninen
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leicht
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
400 g
Couscous Instant
400 g
4 Scheiben
Thunfisch à ca. 140 g
4
2
1
Pfeffer aus der Mühle
3 EL
2 EL
50 g
1 EL
½ TL
gemahlener Kreuzkümmel
½ TL
gemahlener Koriander
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Das Couscous in eine Schüssel geben und mit heißer Brühe übergießen. Etwa 15 Minuten ausquellen lassen.

Schritt 2/2

Den Thunfisch waschen und trocken tupfen. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein hacken. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein hacken. Die Chilischoten waschen, putzen, fein hacken. Den Thunfisch mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 EL heißem Öl auf jeder Seite 2-3 Minuten braten. Wieder herausnehmen und im restlichen Öl die Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Chili, die Pinienkerne und Rosinen 3-4 Minuten anschwitzen. Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander untermengen, kurz mitschwitzen, dann Couscous zugeben, gut vermengen und den zerpflückten Thunfisch darauf verteilen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten

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